我打咩位好？

2007-01-01 6:22 pm

✔ 最佳答案

根據你提供的資料, 我建議你打右輔鋒, 原因如下: 你速度夠、體能好、控球及盤球技術都屬上成, 而且射門技術算不錯、進攻能力好。
若果你希望繼續打原本的位置(正中場/中堅), 我建議你苦練以下幾項, 包括頭球技術、左右腳的控球、盤球及傳球技術。作為中堅, 頭球是非常重要的, 因為比賽時, 對方球員可能會察覺你頭球的弱點, 而以高波進襲, 那你其他技術都用不著了。以下是我為你提供的練習方法:
(一) 頭球: 首先練彈跳, 動作如下: 當你跳到最高點, 頭部要向左、右或前擺動, 以迎接來球。練習時需要一兩位隊友幫助, 他們離你大約十至十五碼, 把球從不同角度擲向你, 而你在球將到時, 全力跳起, 用頭把球頂向你預定的方向及目標。每天都要練, 練習次數視乎你的體力及時間安排, 但就必須用心每天練習, 因為頭球是你最弱的一環, 亦是中堅最重要的條件。
(二) 左右腳控球及盤球技術: 在空地上放十個雪糕筒(cones), 排成一直線, 每個相距兩碼, 然後你以Z字形的路線用左右腳盤球, 最好不要讓球離開cones 超過兩尺。初練習時你可能會覺得困, 但當你慢慢掌握到當中的技巧, 就會左右腳都做得好盤球及控球技術。當你熟練這種方法後, 就把cones 的距離減至每個相距一碼, 同樣盡量使球貼著cones 的左右兩側。最好是每天練習十五至二十次(每次都是一個來回), 若果你體力不夠, 練十至十五次也可。雖然你右腳的控球及盤球技術已經有一定能力, 但要做好中堅位置, 一定要左右腳都運用自如, 所以我才提議你練習左右腳的控球與盤球技術。
(三) 左右腳傳球技術: 作為中衛或前鋒, 傳球技術也相當重要, 因為若果你傳球不準/不好, 會令你隊由攻方變成守方, 所以我提議你以下的練習方法: 先找一兩位隊友, 互相傳球。傳球時, 三個人相距大約十五碼, 組成一個三角形, 一邊傳球, 三個人都要一邊不停轉換位置。當你練到任何時間、在任何位置都可以準確地把皮球傳到其中一位隊友的腳下, 那你短傳技術已經有了一定的進步。三角短傳是一個很有效的進攻方式, 主要是令對方猜不到哪一個會得球後直撞進攻。當你練好短傳, 就可以與兩位隊友相距三十碼, 再以地波或高波互相傳球, 當中大家也要不停移動位置。如果你能夠每次都把皮球準確傳到隊友腳下, 那你的傳球(長傳及短傳)技術都有一定的成就。
以上所提供的練習方法是供參考的, 如有其他有關足球的問題, 歡迎隨時寄信給我, 我會盡量為你解答。

參考: 足球教練

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