發燒,感冒,傷風點形成架??

發燒
要界定何謂發燒，首先要了解身體核心溫度(core temperature)的調節机機制。身體核心溫度是指環繞下丘腦(hypothalamus)的血液温度，它可能與身體其他部位如皮膚表面的温度有所差異。核心温度一般會維持在攝氏36.4至37.2度(華氏97.5至98.9度)，而為了避免外間温度擾亂身體温度，身體的生理機制及個人的行為模式對調節體温尤為重要。例如當外間温度上升，皮膚下的微絲血管便會擴張，汗腺亦會增加汗水分泌，以加速皮膚表面散熱；另在行為上的配合如在樹陰下乘涼、開啓冷氣等。正常的體温亦會隨時間而改變，每日的下午5至7時為最高，到凌晨3至5時為最低，故在量度體温時，温差可達攝氏1至1.5度。

發燒是指身體温度高於正常的體温(即攝氏37.8度、華氏100度)。大部份的發燒都會自行痊癒，不會構成生命危險。發燒多由感染(包括細菌、病毒、真菌或寄生蟲)、身體組織受損(如心肌梗塞或手術後)、抗原—抗體反應或藥物所引致。引致發燒的物質(熱原)可以是外來物質，如入侵的細菌或其分泌的毒素，或是內在物質如免疫細胞分子、干擾素等，它們直接或間接促成前列腺素PGE2的形成，繼而提高温度調節核心的設定點，數小時內體温會提升至此新水平，病人亦會開始出現發燒。

傷風或感冒
每當天氣轉變的時候，我們最容易患上的疾病就是傷風或感冒，一個人每年平均都會患上好幾次，發燒對現代人來說已經是一件平常事，雖然傷風和感冒並不是一種嚴重疾病，但可算是一種纏繞性的問題，揮之不去，並且讓我們帶來很多麻煩和不適。普遍人都認同傷風和感冒是一個很普遍的疾病，間中出現一次也當作是正常的。

大部份居住在都市的現代人，往往因為一些環境轉變便立即被感染，這證明現代的污染、營養的缺乏、壓力、過份勞累、心靈和精神的創傷、生活急速的節奏、空氣和食水的污染、藉著遺傳所累積下來的慢性病，近年已經到達一個爆發點，某些慢性病在上一代只是一些較為虛弱的老年人才會染上，但今時今日亦出現在中年人或更年輕的人身上，這些種種問題都導致人類的免疫系統變得非常之脆弱。所以，這是一個徵兆和警號，讓我們知道：身體免疫系統本來可以抵禦更嚴峻的疾病，但竟然不能戰勝這些微不足道的傷風和感冒病毒。

所以，我們首先要從飲食習慣、生活形式、居住環境、心理和精神上的平衡等……這些根基層面著手，目的為要提升身體的免疫系統、加強身體的抵抗力，最小能夠做到避免百病纏身的困擾，甚致達到百毒不侵的健康狀態，這都是我們的免疫能力能夠做到的。而傷風和感冒可算是身體免疫能力的底線，讓這個指標成為量度身體健康的狀態，使我們繼續保持在健康生活當中。