我每日舉載滿一半桶既水桶舉30下有冇效?
回答 (2)
2006-12-31 9:24 pm
✔ 最佳答案
每次停留8秒，做二十次。不用做到手痛。手軟便可以了，但不能只做一種方式，要多幾樣方式才可以。
2006-12-31 9:23 pm
主要係睇下你想煉力, 想大隻定係想瘦及修線條
如果你可以舉到30下我估都唔係好重(我係講對你來說), 結論係這樣做只可令手臂(我估你都係做二頭肌)修到有線條。
如果你可以舉到30下我估都唔係好重(我係講對你來說), 結論係這樣做只可令手臂(我估你都係做二頭肌)修到有線條。
收錄日期: 2021-04-12 21:59:20
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061231000051KK01716