我想減肥.......

你唔中意做gym 或 運動, 咁真係少了一個樂趣了啊！

我上次的減肥方法：(我的多年經驗)

我自F.3 到2年前 ~ (我現年26) 一直都係肥妹。

2 年前, 腰圍大約30~31.5 左右, 重約 140~145 lbs. 身高 165cm(5呎6吋)

之前, 同位位肥妹差不多, (香港人一般都是差不多吧) lazy, 愛吃, 完全不做運動, 老是想著 有效地減肥的 輕鬆方法。

試過很多方法了, 例如：去美容院做機, 狂節食, 睇醫生食藥, 買減肥lotion , cream 等, 亦試過 1.5 個月 不吃 飯, 只吃其他, 等等, 就只是 未試過 做運動。

告訴你, 以上全部方法 都 work, 但是, 因為 懶開, 跟本不想動, 又愛玩電腦,
所以很快 回彈, 即係肥番。
太約半年 一定一定肥番, 跟住, 遁還不休地, 再把以上 所有項目, 又重覆地做一次, 又肥番...............最後, 我在勁 失落的心情下, gave up!!!!!!!!!

每次都告訴自己, 今次減到後, 必定不會像從前一樣了, 會珍惜, 但都做不到, 我想大部肥妹仔 都是這個 老樣子吧。

最後, 一位從加拿大返港工作的表姐到我家中住了半年, 我又那時 至 現在 都沒有 肥番。

一段時間裡, 我都成了同學們, 朋友們, 親戚們的 減肥專家, 健身室的生意 應該我佔一部份呢。

現在的身型：腰 圍23 ~ 24cm, 110~115 lbs, hip 33cm

箇中原因：我表姐在加拿大住了幾乎15年, 她們是慣性用運動來減肥的,
她知道我因減肥問題而困擾後, 跟我一齊 joined 了 gym。

她說, 你多懶也好, 只要做開運動, 你自然會愛上, 到時, 你唔做都不能。

joined了後, 常相約一齊去做gym, 過了幾乎3個月, 我覺得自己有很大轉變,
性格積極了, 心情開朗了, 磅數重了, (因為我的脂肪開始 變成肌肉, 所以磅數會重了) 人輕鬆了。

之後, 因她搬走了, 不能常常可以相約一齊去gym, 終是 我在網上、書店等, 搜尋如何 做 gym的知識, 如：心跳律, 如何做才達致成功 keep fit, 等等

我愛上了運動, 很難放棄, 因為每次做完運動, 都很開心, 原來這是有科學根據的。

到現在, 我仍然一星期去3~4晚。由第一日join Gym到現在起, 我從沒有節食,
(但做完運動, 我會吃得清淡點) 亦從未 回彈, (肥番)。


這是我成功減肥的真實事情。

但是, 我比你好運的, 是在初段 有表姐一齊陪我做, 這樣會有一定程度的 幫助我 keep 下去。

希望你能愛上運動吧。

so good

用代餐減會好有效
我朋友生完BB,就用5個月減左42磅,12吋腰
我見佢減完又無肥番
就試下佢個方法
原來真係得
我都唔係用得好正確代餐減
都減左18磅,3吋腰
連我自己的腸胃敏感問題都改善左
佢解釋我知是因為這個方法是以改善根本為主
所以一些健康問題都可以改善