拍波既問題

🤾🏻‍♂️ 體育台籃球

Isa

2006-12-31 10:38 am

我想問如果我想練拍波,淨係係原地係咁練超底拍波有冇用呀?直係夠貼地勁快果隻呀.
咁我而家練拍波練成2粒鐘,左右v型拍波,前後v型拍波,原地拍,插花←就係咁na,不過作用真係唔似唔多大................唔該覺位高手可否講你地之前練拍波既方法,同埋練幾耐咖?如果唔練好d前後左右v字型拍波而淨係練超底拍波咁樣有冇效咖?

更新1:

ps:如果想快d見效淨係練超底原地拍波係最好既方法?因為我見d人拍波拍到好似好大力又勁咁.....練超底原地拍波係晒最好方法練到指力嗎?因為我想練到crossover到可以拍到超底超快

回答 (2)

用戶22325

2006-12-31 11:57 am

✔ 最佳答案

練拍波之餘
可以試下提高自己既ball sence
拎住個波,圍腰轉,圍腳轉
總之要自己對個波既感覺高d

拍波,當然唔只單練低運球
練高運球一樣有助提高技術

以前教練逼我(key)練控球
熱身後一定要我hold波圍腰圍頸圍腳轉
之後第一次練習係要我一個鐘不停拍波
一路跑圈一路控球(要快)

第二次就用十五分鐘練拍波
之後就開始要我練晒左右手交替
通常插花依d技術唔流暢
都係因為左手控球唔夠熟練

俾少少努力
每日練一兩個鐘
3~4日見效~

參考: 自己,,,俾心機!

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小占

2006-12-31 7:43 pm

其實呢,我都打左4year,我認為拍波,唔係話你死練就有用~你要多d同人1on1,3on3'''你拍波多數都係為左過人同保護你個波ja~你多d睇下人地過人個陣時ge動作,自己又要諗下點樣去過人同保護個波,咁樣再加上你ge拍波練習,你好快會好勁ga喇,加油!!!!!!!

參考: 你ge問題好實際,唔似d人話到自己拍波有90%,仲問人打咩位......加油

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收錄日期: 2021-04-27 12:43:09
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