宿醉 - 如何是好? by 宿醉人

宿醉主要是由脫水而起，別忘記酒精的利尿作用，實情是促進體內水分排出，令人非常口渴、頭痛及天旋地轉﹔另外，惡心、嘔吐及消化不良，則是因為酒精刺激胃壁所致。想防止宿醉，可參考英國廣播公司健康網頁的忠告﹕

(1)之前吃脂肪較豐富的一餐——為了避免宿醉，只此一次而已，因為胃部消化脂肪的速度較慢，利用此點讓脂肪保護胃壁，免受酒精刺激。喝牛奶也產生相似的保護作用，並減慢酒精的吸收速度。

(2)在每杯酒之間喝水或其他不含汽的飲品，可減少酒精攝取量。喝含汽的飲品只會加快酒精入血的速度。

(3)臨睡前，盡量吸一些新鮮空氣，有助減少宿醉徵狀。

(4)喝1杯橙汁及補充大量水分，其中橙汁的維他命C加速肝臟分解酒精。

(5)吃些麵包提升血糖，消除因低血糖引起的震顫感覺。
喝大量水紓緩宿醉
第二天早上宿醉未解，可嘗試以下方法﹕
(1)同樣喝大量的水、橙汁（或維他命C片）及吃些麵包﹔
(2)有需要時服用不傷胃的止痛藥止頭痛﹔
(3)多休息。

事實上，宿醉可以持續24小時之久，不要以為再喝酒可以緩解，初初的確好像頗有效，但只會令問題愈來愈難處理，唯有以耐性解決。


以上係網上搵既資料
但可以教你另一種

宿醉其實係因為出現withdrawl syptom, 所以第二朝起身頭痛時, 可飲少量就, 情況就如食白粉既人介緊時會飲美沙銅咁, 可以舒緩, 當然啦, 唔好飲勁多, 飲一小杯就得架喇