為什麼每人都話睡前溫習會比其他時間好??

其實唔係架!

起床之後二小時，為頭腦最活潑的階段

考試季節來聯時，常會出現「考試當天是否要早點起來」、或者「睡飽一點，可以趕上考試時間就行了」的兩極化問題。面對考生對「時間」這般敏感，認為應該要放鬆心情、按步就班，因為即使你終日擔心時間不夠用，擔心多睡了五分鐘，或吃飯花了太多時間，這些掛慮仍無濟於事，最好的方法是在做計劃表時，就能依照考試時間表，配合平日的生活安排妥當，如此在考試時，就不會因為什常生活作息不同，再加上心情緊張而影響考試成績了。

依據人體內部的生活節奏，以上午十點及下午三點為頭腦最活潑的時間，科學家們又認為這二個顛峰時間和睡眠時間有關，因此經過更進一步觀察的結果，發現人們仍在起床之後二小時，為頭腦作用最活潑的開始，恰好與上午十點及下午三點的時間相吻合。

早晨被電話聲吵醒，或醒來就被詢問較艱深的問題時，往往昏昏無所適從，此時頭腦一片混亂、矇矇矓矓無法集中思考，必須過幾分鐘之後，頭腦方才開始活動。因此考生在參加考試的前幾天，就必須調整作息時間解頭腦最活潑的時間，將之與考試科目相配合，如果早上八點鐘考數學，那麼六點左右起床開始複習、作練習，可以幫助考試作答時頭腦更活潑運轉，答題更順利。


Hope can help you >V

wake up後2hours會係最好的,因為我啊哥同去個老師都係use e 個方式,then都有好好成績!!!

因為剛溫完的東西仍為短期記憶，很容易會被干擾，所以溫完習看電視通常都會事倍功半。
若溫完就瞓，就可以減少記憶受其他事物的干擾，記憶就能保持得較為完整。
另，人睡後腦袋仍會繼續活動，會把日間所入腦的訊息加以整理，這可幫助牢固睡前溫習的記憶，當然入了腦的東西如果不懂得如何取出來也是沒用的，所以睡醒後再看一次睡前溫習的內容可幫助取得和記憶內容的聯繫，這樣自然就可以事半功倍啦！

2006-12-30 12:56:59 補充：
睡前溫習不等於要夜睡，只有健康的生活習慣才能有好的表現。少食肉類多食菜，溫習前不要吃太飽，都有幫助的呀！

毎個人有唔同讀書習慣, 冇話幾時會好d, 要自己去搵自己最好既時間。

我唸, 多數人會覺得晚上或者睡前溫習會好d, 係因為晚上寧靜d, 冇其他野令人分心, 所以讀書入腦d咁囉。

我自己覺得
訓覺之前溫書...唔係唔好,不過會好想訓覺
唔可以集中咁溫書...但係其他人話
訓之前既記憶最清...相比; 記d 野就會清楚同入腦d

但係我平時如果想訓覺,就唔會溫書
會第 2 日,起身,好精神個時先溫

邊樣好d,,個個都覺得唔同
睇下你平時既訓覺習慣點樣囉 ---- 係遲訓,定早訓