✔ 最佳答案
其實唔係架!
起床之後二小時,為頭腦最活潑的階段
考試季節來聯時,常會出現「考試當天是否要早點起來」、或者「睡飽一點,可以趕上考試時間就行了」的兩極化問題。面對考生對「時間」這般敏感,認為應該要放鬆心情、按步就班,因為即使你終日擔心時間不夠用,擔心多睡了五分鐘,或吃飯花了太多時間,這些掛慮仍無濟於事,最好的方法是在做計劃表時,就能依照考試時間表,配合平日的生活安排妥當,如此在考試時,就不會因為什常生活作息不同,再加上心情緊張而影響考試成績了。
依據人體內部的生活節奏,以上午十點及下午三點為頭腦最活潑的時間,科學家們又認為這二個顛峰時間和睡眠時間有關,因此經過更進一步觀察的結果,發現人們仍在起床之後二小時,為頭腦作用最活潑的開始,恰好與上午十點及下午三點的時間相吻合。
早晨被電話聲吵醒,或醒來就被詢問較艱深的問題時,往往昏昏無所適從,此時頭腦一片混亂、矇矇矓矓無法集中思考,必須過幾分鐘之後,頭腦方才開始活動。因此考生在參加考試的前幾天,就必須調整作息時間解頭腦最活潑的時間,將之與考試科目相配合,如果早上八點鐘考數學,那麼六點左右起床開始複習、作練習,可以幫助考試作答時頭腦更活潑運轉,答題更順利。
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