黎左ｍ，痛得好厲害．．．

1.喝茉莉花茶減輕經痛
月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，
能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，
總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。
只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，
必能讓經期順利來潮。

2. 寶礦力加水
痛既時候，試下一啖寶礦力再飲七啖水。聽講話幾work架~~

3. 食必理痛(但呢個係暫時性，本人都唔太建議)

4. 暖水袋敷小腹的位置。

不過以上都唔係長久既解決方法，其實最好就係好好咁調理好自己既身體。
有d人會食中藥，有d人會注意返平時既飲食習慣(如少食生冷食物及少飲凍飲品)。

希望幫到你la~~

1)氣滯血瘀---素多抑郁,行經前後或經期多傷於情志,肝失條達,郁則氣滯,氣滯則血瘀滯,血氣運行受阻,以致沖任失調,經血滯於胞中而病發o
2)寒濕凝滯---久居潮濕之地,或經期冒雨,涉水,游泳,或經期來之前喜食生冷,或冷凍內傷於寒,經血為寒所凝,或體虛陰寒內盛,運血不利,可使血滯不行,引起經痛o
3)氣血虛弱---體質虛弱,脾氣失調,化源不足,或病後初癒,氣血空虛,來經前更引至氣血虛少,胞宮失於濡養,以致經血行滯不暢o
4)肝臟虛弱---多因先天不足,肝臟本虛,或多生育,或性交頻繁,損肝致任胍沖虛,胞宮失於濡養,以致經血行滯不暢,引至經痛o
總括來說就是子宮充血澎湃,令至子宮壁壓迫神經線引起經痛,要治療可從醫(任何醫者則由你自己決定)方面得以治療,另外每當經來作痛前,以按摩手法在足三里,三陰交,八髎位以及小腹等穴位進行適度按摩,都有助減輕經痛,如要得知穴位位置,可在圖書館或書店查閱,或請教中醫~.Q.~(>^.^<)~.Q~

可以用暖水袋. 如果真係太..........痛的話, 最好去睇睇醫生.

除左食為 M 痛而設的止痛藥外, 你可以臥床休息, 輕輕按摩小腹及敷暖水袋。

食傷風素出版的m 止痛藥，i tried it, it's gd