點減大腿?

要減大腿就要多做一Ｄ大腿運動，好似係抬腿，或者係一Ｄ拉筋運動都得，抬腿可以訓o係到，張腿盡量貼住腹部，左右腳輪住做，做完就可以做番Ｄ拉筋運動。只要每日都做15-30mins，咁好快就會有功效架喇！
其實平時坐o係到都可以減大腿架，只要坐嘅時候將腳拍實，用膝頭哥夾住一張紙，唔可以比張紙跌，雙腳都唔可以分開，如果keep到15-30mins，已經好好架喇(因為都真係好攰)~

有朋友做減肥既,試過大豆蛋白減肥法,效果幾好架~

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我可以幫到你~~

其實睇返你咁減法~真係會愈減愈肥* 因為你kcal不足~營養不足~會拖慢你既新陳代謝
而新陳代謝愈慢的~ 愈吸收一D高脂肪既~所以你要做既唔係單單減肥~而係要健康咁去減

最有效既減肥方法係以營養去控制體重~令細胞更新才能達致不反彈 !!

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因為以減肥藥去減肥 是減人體本來的纖瘦既肌肉組織 而不是減脂肪 !!
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食多啲瘦肉,唔好食豬腳.跑步