有冇方法可以緩和一個更年期既女人…

月見草油被用于促進健康和容顏美態，其功效包括舒解經痛、更年期問題、關節疼痛、油性或干性皮膚問題，以及脆弱的頭髮和指甲問題。萃取自月見草花籽的月見草油 (EPO)，含有一種被稱為GLA（亞麻酸）的重要活性成份。GLA是屬於Omega 6脂肪酸族里的一種必需脂肪酸。GLA 是確保細胞膜保持滲透性、彈性和功能健全的重要一環。關節炎往往是由於有利於關節的PGE1前列腺素分泌失調所致。EPO是一種天然消炎劑，能恢復PGE1的平衡，顯著地改善及減輕關節疼痛、僵硬、浮腫和纖弱的狀況。

紓解經前綜合症（PMS）是由于人體缺乏必需脂肪酸所造成的。EPO能幫助平衡荷爾蒙量以消除月事不適問題。它能有效地舒解常見的PMS症狀，例如精神抑鬱、煩躁不安、乳房脹痛、胃氣脹、腹部痙攣和頭痛。

對于接近或正值更年期的人士而言，EPO它能增加PGE1的分泌量，並且有助于對抗諸如熱潮紅、冒冷汗、情緒起伏和陰道干燥等等更年期症狀。每日服食EPO，再配合鈣質補給品，亦有助于抗防更年期這個階段所常見的骨骼疏鬆症。

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太太口服液....

食多d大豆可以紓緩更年期不適, 因為大豆如豆腐,豆漿中含有一種天然的植物性雌激素,可以補充女性因為更年而缺乏的雌激素及鈣質.另外由於更年婦女會睡得不好及潮熱冒汗,應多吃豆類,水果及鮮奶.