睡眠長短問題
2006-12-28 2:52 am
我現在習慣每晚一至二時上床, 早上七時五十分左右起床, 想想其實只睡了五個多小時, 够唔够呢 ? 第二天又不覺太眼瞓, 祗是累積起來一星期左右, 會在星期天睡差不多十小時, 咁樣會唔會傷身呢 ?
回答 (2)
2006-12-28 3:00 am
✔ 最佳答案
其實你覺得足夠既....咁呢個睡眠長短問題 是足夠的.......因為因人而宜當然
如果可以既....你提早d 訓
一個人一日最好訓 6~7 小時
訓覺時間最好 10 - 11 時
長期於早上 一至 三時訓........會傷內臟
呢d 野通常要你係中年先會發現自己既內臟慢慢地受損~
參考: me
收錄日期: 2021-04-12 22:36:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061227000051KK01649