多個月都沒好的膝蓋

我半年前開始練跳…練左1,2個月…隻右腳既膝蓋上方d骨開始有d痛…之後我看左2次跌打，依家上方唔痛，但隔左2個月變左間中旭腳有d格勒格勒聲…不過通常都係2、3聲…之後坐陣再旭腳又會係咁…而且如果用力hold住唔比隻腳伸直果陣…膝蓋下方會痛…但做多幾次hold住 or做完運動之後再hold就唔痛…仲有…當右腳單腳用力蹲下…膝蓋上方會痛…
但平時做運動…打籃球就唔同…鬆左筋就同無傷差唔多…
幾個月前開始用左腳出大部分力泥取代e前右腳…e家右腳 4頭肌勁細…呢幾日左腳膝蓋開始有d格勒格勒聲…但唔痛…好似用力少左，仲有，左小腿好似跟左腳膝蓋一樣…小腿根中間個位，當單腳用腳尖企果陣有d痛，所以而家企起身有時雙腳格勒聲…小腿根中間仲有時痛…我想問我有咩事？我應該點做先好得返？我驚好唔返/_\\…我右腳差唔多5個月都未好…我係咪要做d咩物理治療同按摩果d嫁？如果係…可唔可以介紹一下…仲有…我想知個價大概多少…字係多左d…請見諒/_\\"