可以做運動嗎 ?

你的情況未必只是拉傷了背部肌肉而矣, 「坐得太耐 or 搬重野時會有少少痛 ~ 覺得背隻好緊」正代表了你的問題應不止肌肉的問題, 因為一般肌肉受傷的病人是不會出現你這種問題的。
而最有可能的是韌帶或椎間盤的問題。建議你接受物理治療的檢查及治療, 以盡早找出原因。請小心坊間很多都經證實的方法, 以免令情況惡化。請正視。

你當然可以做運動喇,特別係yoga更要做多D,因為你的背部既太陽膀胱經牽拉得過緊,你唔做Yoga點可以令你背部既太陽膀胱經韌帶放鬆,除非你接受治療推拿,同樣可令該韌帶放鬆,否則我就建議你多做yoga來幫助復原,至於拉傷左上背部既肌肉,現在不覺痛就無必要做d咩物理喇,免得浪費d錢呀 ! 所以你保持著做yoga來平衡背部既韌帶放鬆,同時就要小心身體,坐得太耐 or 搬重野時,就盡量保護自己,到了真的痛楚難忍時,才找治療推拿幫忙吧 !!!~.Q.~(>^.^<)~.Q.~

2006-12-30 02:59:28 補充：
如要找人根治,你不妨考慮ipxxxx1314,我相信他 / 她可以幫你的

i advise u better ask a doctor sincerely be4 doing any big exercise or things may get worse,i m afraid