我而家二十一歲了......
一直被身高既問題所煩擾!!!
想請問有冇d咩比較有效既方法可以讓我增高呀.....
最好係類似一d有效既食譜同運動!!!(因為唔係太敢食藥，怕有後遺症或者副作用)
唔該大家幫幫忙了!!!
救命呀!!
2006-12-25 9:22 am
回答 (1)
2006-12-25 10:03 am
✔ 最佳答案
二十一歲才增高，似乎遲了一些，如果是女性更加有難度。增高最見效的運動：打羽毛球、籃球、跳繩......可以嘗試做拉筋及舒展運動，每日堅持做30—60分鐘。
食物可煲些紅蘿蔔，蕃茄，牛骨湯；田七汽鍋雞；含鈣鮮奶；鈣片 (按瓶上服食指引，不宜過量)
以上做法都很安全，但效果並不顯著，或者收不到效果，但嘗試一下沒有壞處，因為越遲嘗試機會就越微。
收錄日期: 2021-04-12 22:08:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061225000051KK00219