跳繩時應該用腳尖落地定係成隻腳落晒?
跳繩落地時應該用腳尖落定係成隻腳落晒?
淨係用腳尖會唔會整親??
回答 (6)
腳尖,因為一來起跳快好多,二來對脊椎既震盪少!!!!
如果全腳落地會把震盪力經由身體的縱軸線震上腦.會導致腦震盪.跳繩前後把相關肌肉拉鬆,就不容易受傷.跳時用腳尖著地,能把震動力卸除.
用腳尖落地
1.可以減低因落地時對大腦的震盪
2.跳下一步是較快
以前個PE miss叫我腳尖落地,如果成隻腳落地企定定再跳會好辛苦o架﹗
正常情況係唔會整傷o既,當然你o係跳之前最好做o下熱身運動啦﹗
仲有,做運動最緊要係量力而為。
收錄日期: 2021-04-12 22:45:26
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