感冒是因太冷而起還是有病菌呢?

增強免疫力，是預防感冒的不二法門。唔會有事

增強免疫力：任何細菌與病毒的傳播都一定要有合適的宿主才能達成，所以強化自己的抵抗力是免於受感染的主要方法。

均衡的營養：飲食中注意營養的均衡，並且對於經常需要勞心勞力的人每天可以補充一粒相當於100%每日營養建議量（RDA）的綜合維他命。

適度的運動：每個禮拜最少兩次運動，每次最少在30分鐘以上，原則是長時間但並不劇烈的運動，如：快步走、慢跑、游泳等，不但可增強體力，促進新陳代謝，減輕壓力，對於免疫系統的提升也有很好的效果。

　　 充足的睡眠：每天最少要有七個小時以上的睡眠，並且最好能在每晚的十一點前上床就寢，如果能讓每晚的十一點到凌晨三點是處於熟睡狀態最好。睡眠是讓身體主要器官休息並進行修復的時間，若是只工作而沒有休息，人體的免疫系統很快就會出狀況。

洗澡避免洗太熱的水：天氣越冷人們越喜歡泡在熱騰騰的浴缸裡，其實反而會降低皮膚對冷覺的抵抗力，而容易一吹到冷風就感冒。最好的沐浴方式是採用冷熱交替，尤其在沖（泡）過熱水後，在起身前用冷水淋過的再擦乾，可以增強皮膚的抵抗力。

適時的紓解壓力：過度的壓力也是造成一個人免疫力降低的主要原因，經常處於高壓的工作環境、為感情人際溝通所苦惱而鬱鬱寡歡、或是對自己期許過高，導致壓力過大、或是為金錢債務奔波等種種壓力下人的抵抗力自然就會減低，無形中感冒或是其他的病毒細菌感染也會不知不覺的找上門。

注意自身的清潔與環境的衛生：有研究顯示感冒的病毒細菌會停留皮膚表面達三個小時之久，所以當你回到家中立即用肥皂洗手或是做身體的清潔工作也可以有效的杜絕感冒哦！身處在公共的環境中，勤洗手也是預防感染很重要的一環。



已經得到感冒的人你必須注意：

多喝水：平時就應該養成多喝水的習慣，每天至少喝八-十大杯的水（約2500cc -3000c c）的水量，若是遇到感冒的時候更要多喝水，不但可以促進新陳代謝，將感冒病毒快速帶走，縮短發病的日數，並且對於喉嚨痛、喉嚨發炎、咳嗽等的症狀可有效的緩解。

　　多休息：對於已經有感冒症狀的人來說，比較容易疲累、酸痛，不適合太操勞的工作或是這時這時再去做運動，都可能因為過度消耗，使抵抗力更衰弱而讓感冒的症狀遲遲不見好轉。

　　吃維他命C：維他命C有抗氧化增強抵抗力的作用，平時可作為預防感冒的保健維他命，一旦感冒時服用也可以增強體內的抗體，加速趕走感冒病毒。

　　喝雞湯：根據研究發現雞湯中的黏液，可以有效的將感冒病毒吸附並將它一併帶走，所以過去民間對於雞湯一直認為是可以增強體力的補品，對於已感冒症狀的人也有很好的緩解效果。

　　服用感冒藥：有感冒、發燒、喉嚨發炎的症狀一定要就醫，醫生開立的藥方一定要按時服用，並且服用完畢，不可以擅改服藥時間或是任意停藥，以免未完成整個的療程而造成日後的抗藥性。
秋 冬 防 治 感 冒 按 摩 法

秋涼不小心最易患上感冒
　 　 近 日 來 天 氣 轉 涼 ， 身 體 最 易 患 感 冒 。 要 預 防 和 治 療 感 冒 除 了 靠 藥 物 之 外 ， 還 可 以靠 按 摩 方 法 ， 舒 緩 鼻 塞 喉 嚨 痛 等 ， 大 家 齊 齊 學 一 學 。


擦背脊可防感冒
　 　 　 　 　 　 　 　 預 防 感 冒 ： 保 腎 保 肺
　 　 感 冒 主 要 成 因 腎 弱 肺 弱 ， 腎 臟 掌 握 人 體 的 皮 毛 ， 毛 孔 抵 抗 力 不 好 ， 自 然 容 易 患 傷風 感 冒 。 所 以 ， 預 防 感 冒 的 按 摩 方 法 首 要 是 保 腎 保 肺 。

　 　 感 冒 分 為 風 熱 感 冒 和 風 寒 感 冒 。 風 熱 感 冒 是 由 於 熱 焗 而 生 病 ， 病 人 會 喉 嚨 痛 、 發燒 ； 風 寒 感 冒 因 寒 冷 生 病 ， 病 徵 是 打 噴 嚏 和 流 鼻 涕 ， 兩 者 的 預 防 方 法 都 是 一 樣 。

預 防 感 冒 按 摩 招 式

防感冒按摩第一式

第 一 招 ： 左 右 向 橫 擦 背 脊 強 肺 。

防感冒按摩第二式

第 二 招 ： 左 右 上 下 擦 腰 強 腎 。

防感冒按摩第三式


在手臂上「推三關」
第 三 招 ： 向 上 擦 手 臂 強 化 肺 脛 ， 名 為 「 推 三 關 」 。

治 療 感 冒 穴 位 按 摩 招 式

風 寒 感 冒 ：


按壓迎香穴位可止鼻水
第 一 招 ： 用 手 按 鼻 尖 兩 端 的 「 迎 香 」 穴 位 ， 可 以 收 鼻 水 和 醫 鼻 塞 。

治療風寒感冒穴位按壓法

第 二 招 ： 逆 時 針 按 五 十 次 頭 頂 「 上 星 」 穴 位 。

風 熱 感 冒

第 一 招 ： 用 姆 指 順 時 針 方 向 按 「 曲 池 」 位 。

治療風熱感冒穴位按摩法

第 二 招 ： 用 姆 指 按 「 合 谷 」 位 。

　 　 以 上 的 穴 位 按 壓 法 各 有 不 同 的 方 向 ， 按 時 要 特 別 留 意 。 若 依 照 正 確 方 法 定 時 按 壓， 對 預 防 和 治 療 感 冒 都 很 有 幫 助 。

防 感 冒 食 療 湯 水


　 　 近 年 來 流 行 食 療 湯 水 治 病 ， 功 效 顯 著 。 鄧 漢 祥 醫 師 特 別 介 紹 以 下 防 治 感 冒 的 靚 湯水 ， 這 款 湯 味 道 不 錯 ， 酸 酸 甜 甜 似 羅 宋 湯 ， 醫 治 感 冒 有 一 定 的 作 用 。

感 冒 食 療 湯 方


防感冒食療湯水適合一家大小飲用
紅 蘿 蔔 兩 條
洋 蔥 兩 個
蒜 頭 五 粒
薯 仔 兩 個
蕃 茄 五 個
黨 蔘 一 兩
生 姜 一 片
（ 清 水 十 二 碗 煲 兩 小 時 ， 足 四 人 分 量 。 ）

示 範 ： 鄧 漢 祥 醫 師
西柚汁 降低膽固醇, 預防感冒及牙齦出血
當身體不舒服, 有感冒的現象, 寒涼及熱性的水果要少吃, 可多吃一點平性的水果。
橙汁 滋潤健胃, 強化血管, 可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷
感冒──────── 草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
有中醫學教授表示，一些日常食物如、薑、大蒜及醋等，都有助預防感冒。
衛署推介的5款預防感冒湯水，適合不同時令飲用，其中一款「桑杏飲」，適合現時秋季飲用，有助改善咳嗽、喉乾等徵狀。

陳漢儀表示，一旦出現大規模流感或禽流感爆發，中醫藥界會盡量配合，滿足市場對中藥的需求。她呼籲，市民毋須大量蒐購中藥，最好經中醫師診斷後，才服用中藥。

中大中醫學院助理教授林志秀表示，一些日常食物如、薑、大蒜及醋等，都有助預防感冒，5款湯水均屬溫和性質，即使正服用西藥，仍可飲用，適當飲用可提升抗病能力，但孕婦、小朋友及長期病患者（如肝、腎功能欠佳病人）則不宜服用，市民飲用後，若有頭暈、肚瀉、口乾、皮膚乾等徵狀，應立刻停用。

浸大中醫藥學院教授黃賢樟表示，結合中西藥治療感冒，有本身的優點，但病人必須通知醫生，之前曾食過中藥或西藥，而服用中西藥的時間差距亦不可太小。他又說，中藥治療感冒的效果，因人而異，不應長期過量服用。
參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006062703067/http://www.hftc.edu.hk/~echeung/fruit.htm

最佳回答有真正回答問題咩 ?
答完等完冇答
唔配做最佳回答!

流行性感冒病因

【病因】流感病毒为单股ｒｎａ病毒，属正粘液病毒科。一般呈不规则球形颗粒，有包膜，直径８０～１２０ｎｍ，新分离时可呈长丝形，或多形态。病毒颗粒核心为核糖核酸与核蛋白及少量其他蛋白。核糖核酸为复制病毒的结构，核蛋白为病毒的可溶性抗原（ｓ抗原），性稳定，具有型的特异性，据此将病毒分为甲、乙、丙三型，可作诊断指标，但无保护作用。病毒囊膜由内膜蛋白（ｍｐ）和类脂质外膜组成，内膜蛋白也具有型特异的稳定抗原性，但无保护作用。病毒囊膜表面有二种糖蛋白突起，具有不同的表面抗原特性（株特征），据此将同型病毒分为亚型或病毒株。棒状突起为血凝素（hemagglutinin，简称ｈ），具有使病毒粘附于敏感细胞受体的作用，并可引起多种动物红细胞发生凝集；而哑铃状突起为神经氨酸酶（neuraminidase，简称ｎ），具有水解细胞表面糖蛋白ｎ-乙酰神经氨酸的作用，从而使复制的病毒可自细胞表面释放。甲、乙型流感病毒有ｈ及ｎ抗原，而ｃ型则缺乏ｎ抗原。此二种表面抗原（ｈ、ｎ）容易发生变异，当出现小的量变时（称抗原性漂移，antigenic drift）产生新的流感病毒株，称变种，常导致局部小流行，一般２～３年发生一次。而当ｈ、ｎ发生完全质变时（称抗原性突变，antigenic shift）产生新的亚型，往往引起世界性大流行，一般１０～４０年发生一次。如流感甲型病毒曾在最近四五十年中经历了四次大变异，即原甲型（甲0、ａ0，ｈ0ｎ1，１９４６年前流行）、亚甲型（甲1、ａ1、ｈ1ｎ1，１９４６年后流行）、亚洲甲型（甲2、ａ2，ｈ2ｎ2，１９５７年后流行）、及香港型（甲3、ａ3，ｈ3ｎ2，１９６８年后流行）。此后其表面抗原仍在不断发生变异，８０年代以后仍以甲3型及甲1型局部流行为主，未发生大的抗原突变。目前仍认为这种不断从量变到质变的抗原变异是由于病毒本身突变（通过病毒重组或动物流感病毒感染人群引起）和人群免疫力选择的结果。从血清学调查证实此种变异有循环复现的趋势，如在１９７６年１月在美国发生猪型病毒（ｈｓwｎ1）流行，及１９７７年５月在我国东北发生的甲1型（ｈ1ｎ1）分别与历史上１９１８～１９２８年流行株及１９４６～１９５７年流行株相似。乙型流感病毒的抗原变异不如甲型明显，但也有因抗原变异而引起流行，约每４～７年发生一次；丙型流感病毒则相当稳定。由于流感病毒抗原变异多，病毒株命名复杂，１９７１年世界卫生组织规定其命名顺序如下：
型别、宿主名称（如为人则可不写）、地区、编号、分离病毒年份，括弧中注明抗原成分，例如甲／香港／１／６８（ｈ2ｎ2）。
流感病毒不耐热和酸（５６℃或ｐｈ３时即无致病力），对酒精、石炭酸、漂白粉及紫外线也都敏感。１％盐酸、乳酸、醋酸都可作为消毒剂。在自然条件下，乙型和丙型流感病毒只感染人，而甲型流感病毒则尚可感染猪、马、禽类等。实验动物仅雪貂可受染而发生呼吸道炎症。常用鸡胚、人胚肾、牛肾、狗肾等培养流感病毒。