跑100米既起跑姿勢應該係點 ?

短跑起跑技術包括四部分：

1.『各就位』姿勢；2.『預備』姿勢；3.蹬離起跑器；

4.身體逐漸直立的加速。

各就位：起跑器的安裝：

標準起跑姿勢：將前起跑器安裝在距離起跑線兩腳掌長的地方；後起跑器放在距離前起跑契約一腳掌半長的位置。
註：可依個人最佳舒適之起跑姿勢調整。

前起跑器支撐面的夾角小於後起跑器支撐面與地面的夾角。

兩手按地，臂與肩同寬，兩臂支撐體重；後腿膝關節著地。

預備

兩臂支撐體重，兩肩前傾超過兩手。

臀部抬起，使前腿膝關節大小成90度夾角，臀略高於肩。

蹬地

前腿用力蹬離起跑器。

兩手同時離地。

快速向前提拉左（右）腿。

完成蹬離起跑器動作時膝、髖關節充分伸直。

加速

快速有力的蹬地。

保持身體姿勢。

軀幹逐漸直立。

跑 100 米, 未跑之前一定要做熱身 要拉根 落埸要著釘鞋,釘鞋會令你D速度快好多嫁!!!
同埋要多D練習~跑 60 米因為比較短(跑ge距離)所以一起跑就要全力直衝你一慢人地就有機會追到你~最尾一定要壓線呀!!!
一開頭千萬吾好升高個人
要快的話~起跑個人會好似就快會仆親(會維持10米到)10幾米過後你個身就要慢慢升反高個人,但係頻率一樣要禁快,千其吾好慢
最尾就要記住壓線
<<當人地快過你,你千其吾好覺得自己快吾過佢,你要比多D信心自己,同埋一心想住要令金牌就得嫁啦!!記住啦!!>>