點減小腿肌肉

2006-12-24 7:27 am
我ge小腿有一舊肌肉,
點可以減?
唔該係「肌肉」唔係「肥肉」,
請唔好俾d減肥肉ge方法我。
thx~

回答 (3)

2006-12-24 11:06 am
✔ 最佳答案
聽講臨瞓前拉下筋會好 d ga~~
你試下 la~~
我都試緊...
一齊努力 !!
2006-12-27 5:45 am
點減小腿肌肉??
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/15.gif



今年冬季,女士穿靴大行其道,無論是短靴還是長靴,都很受女士愛戴。不過,如果小腿過粗,穿靴總是不太好看。所以我介紹以下四款在家中做的運動,幫助收緊腿部肌肉。雖然這些動作未必可在短時間,令你腿部變幼,但長期做,亦很有效果,不妨試試。


抹地動作


前後腳抹地 腳踏地布,右腳推著地布踏向前,稍停,還原企直,左腳推出。左右做四十次。





圖片參考:http://wisin.com/Boords4.1.0/attachments/1_SodpqotYgh4A.gif




每隻腳踏著地布,右腳向右開合,約做二十次,然後再做左腳,向左邊開合。膊頭和腰部放鬆。





圖片參考:http://wisin.com/Boords4.1.0/attachments/2_C6aOrccLvat0.gif




邊聽音樂邊做運動,有益又健康


側身躺下,左右腳前後交加,右腳微屈踏前,左腳伸直並向上伸,稍停,放下。做二十次,轉腳做。




圖片參考:http://wisin.com/Boords4.1.0/attachments/3_RymPtZQVBxOg.gif



側身躺下,用手支平衡身軀,右腳向上伸,稍停,放下。做二十次,再轉腳做。




圖片參考:http://wisin.com/Boords4.1.0/attachments/4_rt35NrH2jOxS.gif
參考: 網上keep fit
2006-12-26 4:22 am
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===維持消化系統健康,促進腸道良性菌生長,平衡腸道菌群。

你想知到怎樣減嗎 ?
可以上
http://weightloss4you.hk8.us


收錄日期: 2021-04-12 19:05:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061223000051KK04632

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