運動既問題

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2006-12-24 1:31 am

有人話運動前兩小時要飲兩杯水打底,咁如果我係朝早8,9點起身就即刻做運動,咁有咩方法唔駛係兩小時前起身飲水?

回答 (2)

2007-01-07 9:30 am

✔ 最佳答案

臨訓前都可以飲一杯清水，起身後再喝一杯清水，做緊運動時飲半杯水都可以。

馬拉松選手都有時跑緊都飲水

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2007-01-06 6:00 am

睡前喝一杯清水或牛奶，起床後再喝一杯清水。

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收錄日期: 2021-04-29 18:33:35
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