唔知點解係夜晚個時.....精神到睡唔到........夜晚我個樣又可以好精神,
但日頭個樣多數都係濛查查, 處於一個未訓醒的狀態...
但係呢幾日因為係聖誕假..就冇咁樣!!!夜晚個時..冇精神到睡唔到...
我覺得在就黎返學時的夜晚...幾個月都係咁!!!!請問係唔係心理問題!!!!!
咁樣我好難去睡覺呀!! 請問係唔係心理問題!!!!!THX
唔知點解係夜晚個時...我個樣又可以好精神,
2006-12-23 8:53 am
回答 (2)
2006-12-23 9:03 am
✔ 最佳答案
生理時鐘問題你係咪成日日夜顛倒??
因為夜晚精神所以夜晚先做野
咁自然身體會習慣左你夜晚係要活動
日間係要休息
我有一係書局睇到本書
講催眠
話失眠都係催眠既一種
係潛意識入面你收到一個訊息就係唔訓覺
本書仲話催眠可以好有效治療失眠
透過催眠
只需短短十幾分鐘甚至更快就可以提供指令俾你既潛意識
叫你要定時十點訓覺等...
咁你就唔會再失眠
因為係潛意識
所以受催眠者係唔會發覺
因此唔會故意背道而馳
令催眠失效
你應該養成正常既作息時間
早上早d起身
夜晚自然會累
去訓覺
慢慢就會正常番
2006-12-24 9:36 pm
你是否慣性夜瞓 打機或睇書 想早瞓都唔得
你早上有無睡覺 如果有 夜晚就難入睡
是否怕返學 心理作祟 影響睡眠質素
試下做些事情 令到自己覺得倦時 就上床瞓
晚上飲杯熱奶 會好瞓些
你早上有無睡覺 如果有 夜晚就難入睡
是否怕返學 心理作祟 影響睡眠質素
試下做些事情 令到自己覺得倦時 就上床瞓
晚上飲杯熱奶 會好瞓些
收錄日期: 2021-04-12 18:24:10
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061223000051KK00166