我十四歲，現在155cm，我還想增高7cm左右，我還有得高嗎?
暑假最後那兩星期曾試過很有恆心地每天喝牛奶，每日走路，每天跳一百下，
終於在9月中有成果，高了1cm............
可以有更好的增高方法嗎?
我還可以高嗎?
2006-12-23 3:52 am
回答 (3)
2006-12-23 4:05 am
✔ 最佳答案
一般來說，女孩子長高到23歲時，差不多就停止長高，而男孩子則是25歲。但並不代表不再長高了。 長高的因素有很多，比如：先天性遺傳、後天性（包括你的飲食習慣，鍛煉程度，等等）
重要的因素：飲食、運動、睡眠。
每天可以多吃一點富含鈣、磷的食物。（如：黃豆、魚、瘦肉、雞、蛋、牛奶等）
每天做至少半小時的運動（如跑步、游泳等）
每天確保有六至八小時的睡眠。
2006-12-23 5:09 am
You can swimming,play badminton or skipping
2006-12-23 4:00 am
梗係重有得高喇!
可以跳繩,打籃球、排球。
可以跳繩,打籃球、排球。
收錄日期: 2021-04-12 18:24:06
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