點可以訓覺時乜都唔諗﹖

健康心理健康

2006-12-22 11:49 pm

點可以訓覺(前)時乜都唔諗﹖ 諗好多野﹐ 杞人悠天﹐ 無事穩事諗﹐ 睡時頭腦太清醒﹐ 好難訓﹐ 點算﹖

回答 (4)

2006-12-22 11:54 pm

✔ 最佳答案

睡前喝一杯暖暖的牛奶..
盡量放鬆.....
就可以很容易入睡了...

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2006-12-22 11:58 pm

盡量唔好想太多，聽song，諗D.開心事。.......

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2006-12-22 11:57 pm

你放鬆全身.....
眼睛開到大大,
就好自自然然容易入睡

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2006-12-22 11:57 pm

你瞓覺前聽下音樂或收音機或者看下電視鬆弛下

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收錄日期: 2021-04-22 23:22:12
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