✔ 最佳答案
芒果布甸
材料: 芒果4個、淡忌廉100克、清水75克、糖55克、魚膠粉18克、鮮奶250克
做法: 將3個芒果去皮去核,放入攪拌機打成醬汁備用。
將芒果醬、淡忌廉、清水一同混合煮滾,加入糖、魚膠粉混合,再煮滾,熄火,加入鮮奶。
另1個芒果肉切成粗粒,並放於奶糊中攪勻,分別倒入喱模雪凍即成。
椰汁紅豆糕
材料: 大菜10克、紅豆50克、椰汁或鮮奶400克、糖200克、水2杯、粟粉90克、水半杯
做法: 紅豆煮至軟身。
用2杯水煲溶大菜。
粟粉加半杯水成粟粉水,加入大菜水煮至濃,邊煮邊攪拌。
加入糖煮至溶,再加奶、紅豆攪勻。
將混合物放在盒內,放入雪柜冷凍即成
香蕉奶昔(二人分量)
材料:
香蕉 2條
脫脂奶 1杯
糖槳 2茶匙
低脂原味乳酪 半杯
營養份量:
卡路里﹕220/份
做法:
1.香蕉去皮切件。
2.將所有材料放入攪拌機內,用高速打約分半鐘即可。