改變飲食習慣能否控制頭油?

其實一日洗一次頭係好正常

1.減少食肥膩, 油性和甜食就固之然正常
2.其實油係保護身體,吸曬對頭髮都會有一定既損害
3.是有影響的
4.岩自己髮性既洗頭水就可以

頭油因分泌過多
　據皮膚科專科醫生黎湛暉表示，「頭油」是由皮膚經皮脂腺分泌出，並積存於頭皮上的油脂。皮脂腺遍布於頭皮、前額、面頰、鼻翼和頸部，而它們分泌出的皮脂，則沿導管進入毛囊，繼而擠向皮膚表面，用以滋潤皮膚和毛髮。當頭部皮脂腺分泌過分旺盛的時候，就會造成頭油過多的問題。一般來說，皮脂分泌旺盛期介乎10至40歲之間。除了年齡之外，個人體質的差異，如內分泌過多，亦是頭油過多的成因。

抓刮造成頭皮屑過多
　至於「頭皮屑」，則是頭皮表層的角質皮膚細胞剝落而形成的碎屑。頭皮屑本身屬於頭皮的死皮，基本上會隨風而去，是自然的新陳代謝，並不造成任何問題。不過，如果我們過度用力抓刮頭皮，令頭皮發炎的話，就會釀成頭皮屑的困擾。此外，頭皮過多亦可能由於患上脂溢性皮膚炎或銀屑炎（牛皮癬）所致。

適當洗頭可改善
　要解決頭油和頭皮的問題，最簡單直接的方法是注重個人生，適當地清洗頭髮和頭皮。市面上，一般含有Selenium Sulphide和Zinc Pyrithione成分的洗頭水，已經有效達至清除頭油和頭皮屑過量的目的。不過，如果情況嚴重的話，當事人則可能已患上脂溢性皮膚炎或牛皮癬，應盡早尋求醫生的專業協助，切勿自行到藥房配藥治理，以免加重病情。

逐一踢爆常見謬誤

一錯！頭油和頭皮屑過多是污糟的表現
解釋︰頭油和頭皮屑分別是皮膚的油脂分泌物和代謝物，本身與細菌和骯髒無關。不過，當油脂跟空氣中的酵母菌結合後，就會導致脂溢性皮膚炎或牛皮癬等皮膚問題。

再錯！天氣會影響頭油分泌和頭皮屑量
解釋：頭油分泌和頭皮屑量並不會因為天氣而緩和或惡化，而是受人體的油脂分泌、新陳代謝、手指甲抓刮和洗頭習慣等影響。

三錯！一般焗油、頭髮護理有助改善頭皮素質
解釋：上述護理均無助於改善頭皮素質，不過卻有效使頭髮變得順滑和容易打理，從而改善整體外觀的整潔度。