拉傷肌育....點解

JULIE*楊

2006-12-20 3:02 am

唔知係跳高定係擇鐵餅整親
依家腫左要點做??

ice袋對我好似冇用!!

回答 (2)

oscar物理治療師

2006-12-20 8:21 am

✔ 最佳答案

運動創傷, 是一門很專業的科學, 涉及的物理治療也較為高階的。
一般的創傷可以用冰敷處理, 但是創傷的背後, 還有很多因素令我們選擇不同的治療, 及予運動員的。除了冰敷外, 還有保護、休息、包紥(我會這樣叫, 要不會稱之為壓...), 以及抬高傷肢。當然, 不同的急救方法, 還要看你的問題在那裏才可定論的。你的問題是在哪呢?
另外, 冰敷等方法也只是流於急救的層面, 如果真的不能解決你的問題, 那就建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的因了。請正視。

參考: 本人是物理治療師, 歡迎來信查詢

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[匿名]

2006-12-20 3:11 am

冰敷、壓迫、4日後熱敷

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