點解食完飯即刻訓覺會肥?

因為吃飽了就睡覺，有礙消化，肚腩就會不自覺地形成了。其實，在每餐進食後，最好可以有半小時至一小時的時間散步，這樣做對消化就最有幫助了。

消腩法減甜品或消夜
　要解決肚腩的問題，其實一點也不困難。首先，當然要從飲食習慣方面手。除了可以服用醫師介紹的湯水外，還要減少進食一些澱粉質及糖分較高的食物外，最好也不要食消夜，因為吃飽了就睡覺，有礙消化，肚腩就會不自覺地形成了。其實，在每餐進食後，最好可以有半小時至一小時的時間散步，這樣做對消化就最有幫助了。

　另外，在飯前喝湯是一個健康的習慣，但飯後喝湯，則是致肥的原因之一，因為當你吃飽飯後還多飲一碗湯，那就會令肚子又肥又漲了。其次，多做運動對減掉大肚腩是相當有效的，不論是散步、慢跑，抑或是仰臥起坐等運動，都能夠有效地令大肚腩的情況轉佳。但最重要還是必須持之以恒地做，不然大肚腩就會捲土重來了。

2款去膩食療

1.減肥茶或粥（一人分量）
材料：荷葉二下、黃一、赤小豆一、生薏米一、紅棗五錢、生田七一錢、雞內金一錢、山楂五錢。

做法：用水煎成茶，連服一個月，也可以在隔渣後，加入一至二梗米煲成粥服食。

功效：健康減肥、調整身體機能、營養豐富。

2.北山楂水（一人分量）
材料：北一、山楂三錢。

做法：將材料倒進煲內，加清水煲半小時即可。

功效：利水消腫、增強身體機能、降血糖、降血壓。

其實一dd人啦，唔係個個人都會肥既，唔同體質都會唔同架