唔知點解...

乾燥得很會咁架
熱氣都會
如果真係熱氣，你可以嘗試喝涼茶/夏苦草/五花茶，可以落多d糖，因為怕苦，或者可以喝多些天然果汁!!


熱氣:
根據中醫學說，「熱」是一個病人可以感到的「病徵」和一個旁觀者可以觀察到的「徵兆」。從病徵的角度來看，病人會感到身體發熱、出汗、口腔乾涸和口渴。其他人則可以觀察到他的臉發紅、流汗、唇舌乾涸等現像。但「熱」本身不是一種病的名稱。

這些病徵和徵兆可能和其他疾病有關，但就沒有一種病叫「熱」或「熱氣」。在傳統的中醫學上，沒有「熱氣」一詞，也沒有食物被形容為「熱氣」。

然而，大眾很多時用「熱氣」來形容一些現像、事物或食物，指這些東西會帶來熱的感覺，而且「熱氣」令人聯想到紅色、血色這些火熱的顏色，令人覺得「熱氣」會引起有「熱」徵兆的疾病，而這類病通常都帶來痛楚。燒烤、打邊爐和煎炸食物因為令人想到火，感覺到熱，所以是「熱氣」，用同樣的食物煲湯卻不算是「熱氣」。另一種「熱氣」叫「濕熱」，跟腸胃感染、發燒發熱、肚痛和腹瀉有關。流鼻血和痔出血都令人想到火熱的顏色，暗瘡或口腔潰瘍令患處紅腫痛熱，所以都被視為「熱氣」。

一個很有趣的發現是，在很多地方的傳統醫學及當地的飲食文化裏，無論是歐洲、印度還是阿拉伯，都有類似對於「熱」和「熱氣」的形容。（當然每一個民族都以為自己的傳統醫學才是唯一和正統的傳統醫學！）

從以上的討論可以看到，社會大眾慣用的形容詞「熱氣」根本上沒有一個合理的意義，也沒有一個共通的定義。現代醫學研究的學術討論中也捨用「熱氣」這詞，也就是說在醫學原理上「熱氣」沒有實質意義，更遑論和「熱氣」的關係了。

「氣」是指身體的機能狀態，熱氣是指功能旺盛、處於較興奮的狀態，且超出正常的範圍。通常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了「上火」的食物，就容易有「熱氣」的症狀產生。

到底哪些食物屬於「上火」的食物呢？
中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱「上火」或「熱氣」的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。

1. 傳統涼茶

傳說的涼茶呈深褐色，口感苦澀，多帶有藥用性質。你有感冒發燒，周身痠痛、喉痛口苦，疲倦尿黃等濕熱症狀時，飲上一杯對症下藥的涼茶，每每收到藥到病除的效果。例如﹕廣州王老吉涼茶，它是由崗梅根、木蝴蝶、火炭毋、金錢草、布渣葉、淡竹葉、金沙籐、五指柑、山芝麻、金櫻根十味藥組成，這些藥大多數都是廣東民間草藥，功效清熱解暑、去濕消滯、生津止渴，主治外感風熱而見發熱、喉痛、聲沙、口苦尿黃，兼有泄瀉、腹痛、食少體倦等胃腸濕熱症狀者。又如為香港二十四味涼茶，據調查它們的組成各不相同，有的實際上用了三十多種藥物，但仍稱做二十四味涼茶，不過它們普遍都有清熱去濕作用，以治外感風熱、發熱喉痛之証，對咽喉過多長期熬夜引起的不適亦有較為作用，這裏說的傳統涼茶，是指歷史比較悠久，配方多來自民間，有的亦稱是祖傳古方，如黃振龍痧涼茶，據說已有八十多年歷史，是袓傳古方，能治全身酸痛、皮膚出現紫紅色或黑瘀色的班塊和疹點的疾病，但該涼茶藥性偏寒，年老體弱、氣血兩虛者以及孕婦都不太適宜飲用，該方是由火炭母、淡竹葉、崗梅根、金錢草、大頭陳、救必應、鑑銀盤、五指柑等組成，傳統涼茶大多帶有藥用治病的作用。


2. 保健涼茶

這類涼茶與傳統涼茶有所不同，它並不是專門針對某一疾病，而是適合於所有健康的人群，起到清熱消暑等的保健作用，同時，它的顏色偏淡，味道不覺苦澀，反而會有甘甜的味道，因而很受歡迎，例如﹕羅漢果五茶花、五花茶、菊花雪梨茶之清熱明目（以治肝熱目赤）和銀菊露之清熱解暑適當飲用，可以防止肺燥咳嗽，或肝火眼痛，或不易中暑，從而起到保健預防的作用。

飲涼茶宜忌
宜
1飽肚飲
原因：涼茶令血管擴張，血壓降低，容易頭暈。
2晚上9時前或睡前1小時飲
原因：涼茶利尿，太夜喝會有夜尿。
3至少隔3小時才服用西藥
原因：避免藥力互相影響。
4即煲即飲
原因：涼茶與藥材浸泡太久，會反被吸收，失去藥效；翻煲亦令有效成分揮發。
5用瓦煲煲涼茶
原因：不 鋼、銅、鐵的器皿在煲涼茶過程中釋放礦物質，影響涼茶酸鹼度及藥性。
6適合飲用季節：春夏季
原因：天氣熱，有助消暑。

忌
1年過30人士，尤其是更年期女性應少飲
原因：身體虛勞，女性體質較虛弱，飲後容易頭暈。
2孕婦、小朋友
原因：身體虛弱，易頭暈。
3同時進食寒涼、生冷食物，如瓜菜湯、雪糕、汔水、海藻
原因：寒上加寒，影響血液運行、減少氧氣提供，易頭暈。
4飲酒
原因：對人體沒害，只不過它是屬「熱性」的飲料，會中和涼茶的「涼性」，令它失效。
5飲用過量或太頻密
原因：長期飲用，男性會陽虛，出現早泄、陽痿、夜尿多等情況；女性會月經失調，中醫師建議，每星期最多飲一次。
6不適合飲用季節：秋冬季
原因：天氣涼，再飲用涼性飲料，容易頭暈。