哪一種維生素有助改善視力？
2006-12-19 3:45 am
(維他命)
回答 (4)
2006-12-22 11:44 pm
✔ 最佳答案
維生素A:主要功用:昰上皮細胞和骨骼細胞分化時的調解因素!
也是視網膜內感光色素<視紫質>的組成部分!可增強
機體對傳染病的抵抗力
缺乏的病症:夜盲症,乾眼病,皮膚乾燥,毛囊角化,發育不良
容易感染呼吸道傳染病
補充來源:動物肝臟,牛奶,蛋黃,胡蘿蔔,薺菜,韮菜,空心菜
雪裏紅,玉米,菠菜等
維生素B2:
<核黃素>
主要功能:爲構成脫氫醐的主要成分,參加體內氧化還原過程,促
進生長發育
缺乏食的病症:口角炎,唇炎,舌炎,角膜炎,陰囊炎,視覺不清
補充來源:小米,大豆,酵母,豆瓣醬,綠葉菜,動物肉,肝,蛋,乳
2006-12-19 9:44 pm
視力的保養上光是靠吃保健食品是不夠的，造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以想要改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是休息，並改變用眼習慣，注意飲食，輔以眼球運動，以改善眼睛疲勞。
山桑子能為眼組織提供滋養，促進眼部血液的循環，從而改善夜視力，緩解眼部勞累
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。
山桑子能為眼組織提供滋養，促進眼部血液的循環，從而改善夜視力，緩解眼部勞累
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。
2006-12-19 3:57 am
有助改善視力的維生素分別是維生素A及維生素B2。
以下分別是維生素A及維生素B2的簡介：
1. 一般功能
1.1 維生素A：增強在光線不足時的視力，維持粘膜正常功能，令皮膚光潔幼嫩。
1.2 維生素B2：維持口腔及消化道粘膜的健康，維持眼睛視力，防止白內瘴。
2. 缺乏時的症狀
2.1 維生素A：夜盲症、眼球乾燥，皮膚乾燥及痕癢。
2.2 維生素B2：嘴角裂開及潰瘍，口腔內粘膜發炎，眼睛容易疲勞。
3. 主要來源
3.1 維生素A：紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
3.2 維生素B2：瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。
以下分別是維生素A及維生素B2的簡介：
1. 一般功能
1.1 維生素A：增強在光線不足時的視力，維持粘膜正常功能，令皮膚光潔幼嫩。
1.2 維生素B2：維持口腔及消化道粘膜的健康，維持眼睛視力，防止白內瘴。
2. 缺乏時的症狀
2.1 維生素A：夜盲症、眼球乾燥，皮膚乾燥及痕癢。
2.2 維生素B2：嘴角裂開及潰瘍，口腔內粘膜發炎，眼睛容易疲勞。
3. 主要來源
3.1 維生素A：紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
3.2 維生素B2：瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。
2006-12-19 3:49 am
2036lor~i think jar~
收錄日期: 2021-04-23 19:32:08
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061218000051KK03323