自慰--射精液,感 精液的成份係物

一般正常精液量為2~6毫升，若少於1.5毫升，或在6毫升以上，屬精液量異常。精液量多少有很大的生理變異，與性交(包括手淫、遺精、滑精)頻度、體位、時間、性興奮強弱，以及精神因素，體質狀況有著密切關係。最新研究顯示，隨著年齡增長，精子數量和活動能力都會降低，男性每次射精量約3-6CC!男性每次射精，精液中大約有『億』以上的精子，其中只有一個精子會進入卵子使卵子受精。
至於精液的量太少，一般要考慮1.射精次數太頻繁2.出口阻塞3.體質因素，製造比較少..........等因素。
**有人說男生一生之中的精液量有一定的量是真的ㄇ 如過是又是多少呢
至於什麼時候，身體才會製造出正常的射精量，我想會因為年齡、身體狀況等因素而影響製造速度，並不能適用在每一個人身上。我個人認為大概在3-5天左右會到達正常的量。有的人認為，假如射精頻率比較多，身體狀況又不差的話，製造精液的速度會隨之增快。根據金賽的研究，從十多歲到二十歲的青春晚期，男性性活動力便開始呈現穩定而緩慢的衰退，生理上的老化會使男性在勃起的醞釀期變得較長，射精的感覺變得較弱，精液量也會變少，所以你近來性生活所表現的狀況，可能和年齡是有關係的 。但是在性活動頻率方向，它與年輕時性活動的多寡是否成正比，所以年輕時能夠充分享受性生活的人，到了老年也會有較好的性生活。
世界衛生組織(WHO)精液檢查之概略正常值
酸鹼值：7.1～7.8
精子容量：2～5CC
精子數目：2000萬/CC
精子活動力：≧50﹪
白血球量：每高倍視野少於一個

精液量因人而異，可以有相當顯著的差別，不過只要在二至五毫升，都算正常。而每毫升中若有二千萬以上的精子，便是正常。男孩子在踏入青春期後，睪丸會開始運作。製造男性荷爾蒙和精子。精子儲存於睪丸和附睪內，當男性陰莖受到刺激時，血液會湧進陰莖內的血管，導至陰莖勃起，成熟的精子便會從附睪通過輸精管再經過精囊腺和前列腺，再與這些腺體所分泌的液體混和，形成精液。
大家不用害怕呀!

大多數男人(男孩)都自慰，但也不是所有人都這樣，如果自慰，這很正常，如果不自慰，這也很正常，某些男人在他們還是孩子時就開始自慰，並持續終生，某些男人則在青春期才開始自慰，也有人大一點時才開始自慰，還有一些人從不自慰，大部份的男人都是單獨自慰的 ，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰，但實際上卻有許多不同的自慰方式，如將所有的自慰方式加以整理，大略可歸納為下列數種:



(1)活塞型:以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。



(2)按壓式:陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。



(3)伏壓式:身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。



(4)混合式:就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法。



(5)廣泛型:這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。



(6)幫助型:這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。



但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。



有關自慰（或稱手淫）最重要的一點就是：絕大多數的人都有過自慰，除非用非常粗糙或暴力的方法，否則自慰並不會造成任何生理傷害。有關自慰的主要問題，都是心理方面的：罪惡感和憂慮使某些自慰的人會有心理的掙扎，而覺得自慰在某方面是有害的。

自慰訣竅樂在其中



*自慰的三大注意事項

前面曾經談到「自慰一點都沒有問題」，在此，介紹一些關於自慰的基本知識。自慰必須遵守三項基本規定：

(1)男生或女生都必須用清潔的手自慰。

(2)刺激不要太強烈，以免傷害性器官。

(3)必須在隱密的地方進行。



男子篇...!!

用手握住陰莖上下套弄是一般人最常用的自慰方法，有些人一輩子只用這種方法 自慰。其實光用手來自慰就有很多方式，主要分為乾打與濕打兩大部分，乾打顧 名思義就是不做潤滑的打手槍，而濕打就是使用潤滑液來幫助自慰的感覺更加滑 順，以下我們就乾打與濕打來做詳細的討論。



=>乾打分為三種：

1. 我們一般用手握住陰莖上下套弄就是屬於乾打的一種，讓 陰莖外面的 皮膚摩擦刺激陰莖裡面的神經，而達到高潮，這是大多數人所使用的方法。





2. 還有一種乾打的方式是摩擦其它的東西，例 如穿著內褲打手槍，利用龜頭與 內褲的摩擦獲得快感。





a.著一條內褲，絲質的不錯，綿質的也很好，兩種質料摩擦起來感覺都不錯。



b.手伸進褲襠內，上下抽動陰莖，使包皮與布料來回摩擦。



c.也可以抓著陰莖作畫圓的動作，使龜頭與布料做直接的摩擦而獲得快感。



3. 也可以利用靜電抹布等表面柔順的布料來摩擦陰莖，陰莖表皮的神經與布料做 全面性的摩擦，所獲得的快感也是加倍的。



a.準備一條綿質抹布（是廚房用的那種，不是擦地用的那種）、一個垃圾帶內 的捲筒、一卷膠帶。



b.把綿質抹布如下圖方式裝在紙筒內，注意中空的部分要跟陰莖差不多大小， 在摩擦的時候才會適度，不會太緊不舒服，也不會太鬆沒感覺。



c.把紙筒壓在床墊下，把陰莖弄硬插入紙筒內。



d.來回的抽動，讓布料的纖維的與陰莖表皮神經摩擦，那種感覺真是銷魂蝕 骨，棒透了。



=>濕打：

在套弄陰莖的同時使用潤滑液來緩和摩擦的強度，因為乾打時的刺激較強烈， 所以必須放輕力道。濕打因為有潤滑液的緩和，所以可以加大手部的力量，而獲 得另一種溫潤、滑溜、飽滿、充實的刺激感，與乾打是截然不同的感覺，下面我 們來介紹濕打的手法：在使用各種濕打的方式來自慰時，必須先用潤膚乳液充分 的對雙手以及陰莖做潤滑的動作。





a.使用單手握住陰莖，像平常時候上下抽動，你會發現同樣的動作乾打與濕打 的感覺截然不同。



b.左手握住陰莖底部，使之不要左右晃動，右手在龜頭上方做圓週性的按摩， 喔！那種感覺真是讓人受不了的爽。



c.雙手握住，中間留一個洞，讓陰莖從中間穿 過，可以雙手上下搓動，也在

使用濕打來自慰時，必須用潤膚乳液充分的對雙手以及陰 莖做潤滑的作。



d.單手反手握，上下抽動，這種方式較偏重龜頭的摩擦，感覺也不錯。可以不 用動手, 只用腰部前後挺進。
但不會影響發育

精液成份包含醣類、維生素、礦物質及動物性蛋白質。但是因各人飲食
習慣不同，加上做愛頻率亦影響精液產出濃稠度，味道也就不盡相同了。一
般而言，健康男性所產生的精液是無害的，但若個人衛生習性不佳，或是包
皮過長等生理因素所造成的異味就另當別論了。

　　關於精液的味道，食物會多少影響精液的味道，但前題是要長期或大量
吃進某一種食物，才會讓精液的味道有所變化。精液本身是有腥味的，要被
其他味道所掩蓋掉的話，其實並不容易，因此食物的味道，並不會非常明顯，
此外，精液與尿液不同，尿液是血液流經腎臟再吸收所剩餘的液體，而精液
則是由前列腺、精囊和考伯氏腺所製造出來的，因此並不會因為多喝水或多
吃了某種食物而影響其濃稠度，除非是天天射精數次，才有可能影響精液的
濃度。

　　至於清除精液的方式，因為精液含動物性蛋白質，成份和蛋白相似，所
以最好不要使用熱水沖洗，這樣反而會讓精液變得更黏稠難以清除；直接用
毛巾或面紙沾溼擦拭，再用冷水沖洗即可，也可以使用含水分的擦手巾或沾
有化妝水的化妝棉擦拭也是不錯的方法。

　　一般來說精液中包含了果糖、山梨醇、維生素Ｃ、維生素B12、鈣、鈉、
鉀、鎂、鋅、磷、檸檬酸、乳酸、氨酸、去氧核塘核酸（DNA）、丙酮酸、膽
固醇、膽鹼、肌醇、血型抗原、玻璃酸脢、氮、氯、精液素、精液、尿素、尿
酸、嘌呤、嘧啶、aboutonia、glutathione。

２）

　　精液是腺體分泌物的組合，外觀是黏稠的白色乳狀，裡面包含精子、來自
精囊和攝護腺中的液體。這些分泌的液體除了保護精子，也提供讓精子移動的
介質，其中含的果糖也是精子的能量來源。精液是鹼性的，因此可以促進精子
的流動性，精液中的抗生素可以消滅某些細菌，其中還含有可以消化子宮頸黏
液的酵素。精液的成分不是固定的，會隨著時間而改變。白天射出的精液可能
包含較多的精子和精液，而晚上則包含比較多的攝護腺液。在射精時，大多數
的男性僅會排出二到五毫升的精液，不過每毫升內的精子數目大約在五千萬到
一億五千萬之間。有時精液的組成物質可能混合得不夠均勻，所以白色的攝護
腺液中會夾雜著黏稠的絲狀物質。精液會刺激眼睛，如果弄到眼睛附近，會帶
來燒灼感，但對皮膚的滋潤效果不錯。鹼性的精液包含鋅，所以有種金屬味。
精液每五毫升約含七卡的熱量，味道會受到飲食的影響。

　　影響精液味道的食物：蘆筍、雞肉、大蒜、洋蔥、奶製品、紅肉、花椰菜、
青花菜、甘藍芽、油膩食物、香料、咖啡和巧克力會讓精液嘗起來有種怪味。
　
改善精液味道的食物：梅子、芒果、鳳梨、甜桃、柳橙、檸檬、萊姆、西洋
香菜、芫荽、綠薄荷、薄荷、葡萄柚和綠茶、甜點和蘋果汁會讓精液嘗起來很甜。
糖尿病患者因體內糖分太多，所以精液有種蜂蜜或甜瓜味。
但唔會令個飲左既女人大肚

頻繁手淫從泌尿生殖系統看，
次數過多男女都會少會引起以下各種的不適。

其一，誘發男性性交不射精和女性性交難出現情欲高潮。
手淫是強烈地並帶點粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，
女子以獲得情欲高潮的快感為目的，有人稱為是“沒有配偶的房事”，
生理學告訴我們，性器官誘發情欲高潮是溫覺、觸覺、
壓覺與振動感覺等多種感覺功能結合作用的結果，
這些感覺在接受局部性刺激上都有一定的“閾值”，
一般說，手淫時性器官局部刺激較性交時的性器官局部刺激為強烈，
頻繁手淫的話，性器官就習慣於手淫強烈刺激下才能興奮，
無形提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，
一旦進行正常性生活時，局部性刺激未必能得到手淫強烈的程度，
這些性器官的感覺已經受了強烈刺激的緞煉，
對於較小程度的刺激便會不起作用。
這些現象發生在男子易出現性交不射精，
出現在女子便出現性交快感高潮缺乏。

其二，誘發男子無菌性前列腺炎或女子盆腔瘀血：
手淫前後的一段時間裏，性器官會大量充血。
如果在男子，除陰莖外，充血最厲害的要數前列腺，
頻繁手淫會誘發無菌性前列腺炎，
也由於前列腺的經常與廣泛的慢性充血而產生酷似發炎的症狀，
於是腰背酸痛、排尿液排不盡、排尿終未有白色液體滴出、
尿道部灼熱感覺、會陰部不適，以至困倦、乏力等症狀便紛紛遝來。
若女子頻繁手淫，盆腔裏的器官，例如子宮、卵巢、輸卵管、
膀跳，甚至盆腔壁上的血管都會鬱血擴張，
於是腰背酸痛、下身墮脹、會陰不適等症狀也會接踵而至。

其三，手淫癖者由於自己慣用的手淫方法不同，
可表現某些特殊的症狀，如習慣性用雙腿夾持陰莖進行手淫的男性，
常可出現生殖器損傷及逆行射精等症狀；
而習慣性用物品插入陰道或尿道手淫的婦女可出現陰道炎，
尿道炎和膀胱炎，有時因體內滯留異物，
需外科手術幫助。另外還有其他不適。

龜頭麻木：有些人手淫的方法過重，會造成龜頭感覺遲鈍甚至創傷。

龜頭紅疹：龜頭紅疹多見於包皮過長的人，
是由於包皮內尿垢的刺激而引起的。
若包皮不長，在有病菌感染時，也可出現陰莖瘤疹，
多在冠狀溝邊緣聚集突起；有的人由於衛生習慣不良，
可能出現過敏現象或服用過敏性藥物而使龜頭出現過敏性瘧疹，
這些情況與手淫無關。

腰背疼痛：過頻的手淫會引起精囊炎，
精囊處於膀胱括約肌的後部位。在炎症的刺激下，
不僅引起尿急、尿頻、或排尿淋瀝等症狀。
炎症的刺激還可引起腰背痛和雙側輸精管部位的不適，
精神萎靡是因為手淫過頻，是機體自我保護的一種反應。

陰莖側屈：有些人手淫後發現陰莖向一側彎曲，
這多數是發育時造成的結構畸形，平時不大注意，
手淫時才引起注意，手淫不可能造成陰莖側屈，
陰莖海綿體外傷時海綿體班痕形成才會有側屈現象。

手淫與膀胱異物
例如有一位17歲男性未婚青年學生，
曾將一段塑膠管插入尿道後滑人膀胱，
出現尿頻、尿急、尿病及血尿症狀，尿液檢查持續出現不少紅細胞、
白細胞，反復進行多種抗生素治療，症狀始終不緩解。
經X線檢查懷疑到膀膿有異物，作膀胱切開取異物術，
從膀航內取出一段長2釐米的細塑膠管，
管外有大量尿內結晶體附著，已成為一顆由塑膠管為核心的膀胱結石。
另有一位20歲女性未婚青年，因性欲強烈，曾將一枚髮夾插入尿道，
不慎進入膀肮，事後十分害怕，趕緊就醫，問其理由，
她坦率地說，“用髮夾搔弄尿道與外陰部感到非常舒服。”

手淫過度的後遺症




過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：

1.中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2.泌尿生殖系疾病：

a.早洩：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的手淫方式後，就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。

b.不射精：不射精常見於以刺激龜頭黏膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，當在進行正常性交時，因無法提供手淫時強烈的摩擦，而出現不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

c.勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，陰莖勃起系統會習慣這種性行為方式，出現勃起功能障礙。在正常性交時不能有滿意的勃起，無法插入陰道進行性交。這會加重患者心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。



多少年來，手淫到底有害、無害，還是有益，一直爭論不休、眾說紛紜。
其實，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫在青少年中是一種較普遍的現象，發生年齡多數從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精的年齡吻合。

對於沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的，有時也是唯一的性衝動能量的宣洩途徑。
而手淫也不像傳統認為是損害身體、耗費精力。相反的，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。

在一項對一些老年後仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查顯示，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動，其中就包括手淫。「用進廢退」的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，精子的排出不會「元氣大泄」，精子不排出才是真正對精子的「浪費」！

可滿足情慾 又具醫療用途

什麼時候需要手淫？這個問題不能一概而論，對一個心身健康、認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離、女方有病、妊娠禁慾，婚後夫妻間的需求差異，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。

而未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。

另外，在醫生指導下進行手淫的方式，是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。

過度 會導致性功能障礙

自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定的程度就應該讓它有合理的宣洩途徑，這是正常而自然的；但是青少年性系統尚未完全發育成熟，過度、沒有節制的性生活或手淫，會加重他們性系統的負擔，容易導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

假如頻繁手淫成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，將導致精神上的損害。

調整作息 正確對待問題

對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，日常注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲、按時睡眠、晚餐不宜過飽、睡眠時被褥不要過暖過重、睡眠不宜仰臥和俯臥、晚餐不宜刺激性飲食如菸、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣、注意保持外陰清潔、經常清洗、除去積垢不良刺激、鼓勵男女參加社會活動、減少對異性的敏感、避免早戀。

對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。
參考資料: