我算５算肥

算肥

減小腿既話:
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
唔單止可以減到小腿~而且重可以增高!!

減大腿既話:
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)

減肚腩既話:
可以每日做50下sit up~(最好唔好做得少過50下~如果唔係就功效無咁好lor)

yes...............................

都算肥！...我用osim 苗條魔師！廋左成十磅！我之前身型同你差不多！但以家得番105磅！你都可以試下！仲有夜晚最好臨瞓前三個鍾唔好食野！少肉少殿粉質食物！早上同下午就食乜都無所謂！當然要適可而止！太過肥膩既野都唔好食！盡量用水代替其他飲料！最好唔好食藥減肥，好易肥番！做下運動！係屋企都可以動下！唔好齋坐！

正常呀!你都唔算肥!因為12歲呢個階段係青春期會肥20~30旁!高度唔算差!

算肥.
Runing.

算肥 ...........................

O.K.You can do more execrise to keep fit.It can also save money.