Help~~

2006-12-17 7:34 pm
一到咗冬天,我就肥左5kg啦,點算~~我唔想肥呀~!!但係唔知點解成日都好想食嘢呀~~
我係女仔170cm.依家58kg 啦,請大家幫下我呀!!
更新1:

其實我之前曾經節食ga....

回答 (4)

2006-12-23 8:16 am
消脂組合餐28日減12磅 (★循環進食1個月 )

第1日早餐︰生果拼盤1碟、礦泉水1杯
午餐︰蘋果2個、低脂乳酪1杯、礦泉水1杯
晚餐︰烚蛋2隻、蔬菜1-2碗、礦泉水1杯

第2日早餐︰礦泉水1杯、生果拼盤1碟、烚蛋1隻
午餐︰瘦叉燒小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰青紅蘿蔔煲瘦肉湯1碗、清蒸石斑小半條、椰菜花1碗、白飯小半碗

第3日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰北菇蒸雞小半碗、白飯小半碗、蒜茸白菜仔1碗
晚餐︰椰子煲雞湯1碗、麻婆豆腐小半碗、XO醬通菜1碗、白飯小半碗

第4日早餐︰生果拼盤1碟、滷水蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰豬扒1小件、白飯小半碗、什菜豆1碗
晚餐︰西洋菜煲生魚湯1碗、斑片小半碗、芥蘭1碗、白飯小半碗

第5日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰牛肉小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰木瓜雪耳煲瘦肉湯1碗、帶子小半碗、西蘭花1碗、白飯小半碗

第6日早餐︰生果拼盤1碟、茶葉蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰鮮菇肉片小半碗、白飯小半碗、蒜茸菜心1碗
晚餐︰無花果煲瘦肉湯1碗、蝦仁小半碗、西芹1碗、白飯小半碗

第7日可自由進食任何食物,但每餐只可八成飽。

 ~減肥守則 ~
1.如感饑餓,可吃一塊梳打餅和喝一罐減肥汽水。
2.可隨意飲用各類湯水,但必須隔油去渣。
3.烹調方法以白灼、清蒸、上湯煮製,燒或焗為佳。
4.蔬菜可以清雞湯白灼,加少量蠔油調味。
5.每7天的療程中,第2、4及6天必須進行有氧運動,如急速步行30分鐘、踏單車25分鐘或緩步跑20鐘等。
2006-12-19 5:44 am
大豆蛋白減肥法不須運動、不須戎口及不須食藥
為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃,能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用, 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。

我們的產品可以有以下功效:
===抑制對糖和過度飲食的欲望。
===控制食欲,減緩食物通過胃部的速度,防止飢餓感。
===加快新陳代謝,燃燒脂肪,阻止多余的脂肪和水份在體內的堆積。
===維持消化系統健康,促進腸道良性菌生長,平衡腸道菌群。

你想知到怎樣減嗎 ?
可以上
http://weightloss4you.hk8.us
2006-12-18 9:50 pm
做多D運動
2006-12-17 11:58 pm
我有個經濟又效果好好的方法減肥, 而且有效地幫助你控制食慾, 放心100%健康, 並無任何藥物成份, 你可以email給我, 我可以免費提供有關的方式同健康分析給你, [email protected]

收錄日期: 2021-04-23 14:47:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061217000051KK01134

檢視 Wayback Machine 備份