點樣可以催眠人

催眠的方法
主要是應使被催眠者完全放鬆，然後再使用暗示的方法對被催眠者進行催眠，包括言語的暗示、環境的暗示等。言語暗示是用言語的形式，將一些暗示的信息傳達給被催眠者。如對被催眠者說：「你現在置身在一個非常幽靜的森林里。」環境暗示是讓被催眠者處在一個適合催眠，有助於使被催眠者進入催眠狀態的場所，如室內燈光的光線，室內的音樂，室內的陳設等。

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功效
據說催眠可以很好的挖掘人潛在的能力，現在還有一些心理醫生正嘗試使用催眠的方法來治療人的一些心理疾病，如強迫症，抑鬱症等。

對催眠的誤解
大多數人認為，催眠能否成功，主要應該看催眠師的技藝如何，認為催眠師在這裡扮演最重要的角色，其實事實並非如此。對一個人的催眠能否成功其關鍵因素不在於催眠師，而是在於被催眠者。在於被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性）。其實這種受暗示性我們每一個人都有的。只不過一般人受暗示的程度沒有那麼高罷了。只有那些具有高度的受暗示性（可催眠性）的人，才可以非常容易的被催眠師用暗示的方法進行催眠，這些人不僅容易受到別人的暗示而進入催眠狀態，他們也可以進行自我催眠。其實這種高度的受暗示性（可催眠性）可以被看作是一種生來具有的屬性（天賦）。

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一般人的可催眠性
我們每個人都有這種受暗示性（可催眠性),只不過人與人之間的可受暗示性的程度不同罷了，一般來說，人的這種可受暗示性的程度是相對穩定的。但據說這種可受暗示性的程度也是受年齡的影響的。一般認為人的這種受暗示性在兒童時期是較高的。在青少年時期可以達到最高，之後，隨著年齡的增長而逐漸的下降。有證據表明這種可催眠性是受遺傳影響的，但同人格，個性都沒有直接的關係。據說這種可催眠性也可以通過訓練而進行強化。有學者認為感覺剝奪也可以使可催眠性有所改變，但改變不會很大。 可催眠性與人的性格有關系，一般來說想象力較豐富的人他們的受暗示性會比較高一些，而批審性較強的人他們的的受暗示性會比較低一些。

催眠（英文：hypnosis，原自於希臘神話中睡神Hypnos的名字），是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。此時的人對他人的暗示具有極高的反應性。是一種高度受暗示性的狀態。併在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。

簡單的催眠術 分成
1.心理烙印
2.心裡暗示
[心理烙印]指的是 人在意志薄弱的小時後 受到某些刺激 而影響[潛意識]
:1.小時後溺水過的人 長大後不敢游泳 2.小時後被狗咬過 長大後會怕狗
[心裡暗示]在一般催眠治療常用到 指的在一般情況下催眠一般的人
通常要對一般的人下[暗示] 需要講一些具暗示型態的話
而最基本的催眠步奏
.要清楚了解被催眠者的個性 癖好 家庭背景因素(盡量知道越多越好)
用藥物or精油等物品 使得被催眠者能放鬆 W0X
3.引導被催眠者 走向催眠
4.催眠的暗示
5.將催眠者引導回來
通常1.3.5很重要 對催眠的成功與否很重要
通常等級很高的催眠師 也能在一般情況下 催眠成功 所以請小心
若不會第5部奏 不要隨便幫人催眠
催眠方法例子:
假設我今天要催眠一[甲]
.我以心理學的角度 看出甲生的性格..等 以發現甲生對自己的畫圖能力有自信
2.放[抒情樂] 燈光調小 or 用薰衣草精油 or 痲痺神經型藥物 使甲生放鬆
3.開始跟甲生慢慢閒談 在閒談裡 要插上一句[我聽說畫圖好的人 很容易被催眠也]之類的話來暗示
4.慢慢的用說話的聲音大小 和一些技巧性的暗示 把[甲]帶入催眠
5.對甲生的潛意識下命令
6.將甲生引回來
PS:通常[暗示性質的聊天]的熟練強度 就能看出催眠師的功力大小 有的高強催眠師只要一套你話 你就有可能被催眠
而有些高強催眠師也會話中有話的暗示你 )
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其實催眠術最重要的就是[暗示]
而像馬丁那種催眠術 也不是很難的催眠術 只不過是下[暗示]的技巧比較高明而已
當你要去看馬丁的催眠秀的同時 對這種神秘的催眠術一知半解的你 就已經被下了第一道[暗示]
而當馬丁選你到台上參予催眠秀時 你心裡想說[我一定不會被催眠] 這時已經被下第二個[暗示]
當你上台後 因為馬丁不可能知道臨時參加表演的[觀眾的性格]
所以他會叫他的翻譯 講一些[催眠是有益健康的 or 催眠就像作場夢一樣...等]的話來下第三個[暗示]
最後在搭配昏暗的燈光 乎亮乎暗 使他們放鬆
在讓翻譯對她們說[平時的工作這麼累 何不趁此時放鬆呢 酸痛的肩膀就讓它放下來吧]之類的話 引導到催眠狀態
所以說 催眠秀的催眠 遠比一般在醫院的催眠治療 還要容易許多
而真正難的催眠 就是平常用催眠術控制人心的那種天才犯罪心理學家
要讓人不知道要被催眠的情況下 催眠人 是很難的一件事

要明白催眠的原理，必先要明白人類心靈的運作。人類心靈的運作基本上可以分為兩個部份 - 意識與潛意識。意識指的是控制我們理性行為的心智，包括邏輯分析，未來計劃，計算等等。意識的運作佔人類心靈運作少於10%。 潛意識的概念最早由上一世紀心理學始祖彿洛依德 (Freud) 所提出。潛意識佔人類心靈運作超過90%。 以下只列舉潛意識功能的一少部份，包括:


控制基本生理功能例如心跳，呼吸動作，正/副交感神經系統，排洩系統，睡眠機制，身体自動修補功能等。


貯存一切事情的記憶。


控制我們對事情的情緒反應。


一切習慣性行為的控制中心。


負責夢境的創造。


直覺的來源。
以下的冰山能夠說明意識與潛意識的關係:



海面上見到的冰山一角是我們的意識。海面下佔最大部份而表面上不能看見的是潛意識。

意識與潛意識之間的運作是非常巧妙的。例如一個小朋友學習如何擦牙，在最初的時間，他要刻意地跟從正確的擦牙的動作。但一旦當他純熟地掌握擦牙的動作後，擦牙動作的自動執行程式就會在潛意識中建立起來。下一次他便不再需要思考，自動地便能夠依照正確的動作。這樣，意識便能夠騰空更多時間去學習其他新的事物。想像有一個人如果他每天起床後都要去重新學習擦牙，會有怎樣的後果?

根據科學家研究大部份人有超過99% 潛能有待發展出來，指的就是開啟潛意識的能力，讓我再用另一個例子解釋。舉減肥為例，當一個朱古力狂熱者理性上決定不再進食朱古力，但他發覺總是控制不了自己的行為，總是忍不住要食。到頭來又責備自己。事實上，他並不需要責備自己，因為他沒有注意到，在決定放棄朱古力的過程中，他只是運用10%意識的力量或者更小。他並沒有改變潛意識中有關食朱古力行為的程式。所以當他看見朱古力的時候，言個進食朱古力的行為程式又會再次被啟動起來。

但是催眠可以改寫這些程式。當一個人進入催眠狀態之後，負責理性分析，批判的意識之門就會打開。催眠師可以巧妙地進入潛意識安裝新的行為程式。例如減少進食朱古力，取而代之的是新鮮的水果，蔬菜。一旦新的行為程式被安裝，以及強化之後，當時人的行為就會完全改變過來。

以上的例子可以算是催眠最簡單的慨念。當然催眠的應用範圍絕不只於此，催眠可以治療心理上種種症狀包括憂鬱症，失眠，缺乏自信心，改善人際關係等等。

(詳情請參考"情緒舒導與行為修正" 治療健康問題個案實錄)

一般人對催眠的誤解

過往的一些不實報導，令一般人對催眠治療會有不同程度的誤解。包括:

誤解一: 當事人會失去控制。

事實上，催眠只不過是一個放鬆的狀態，有點類似浸在熱水浴中的感覺，又或者躺在沙灘下享受著海邊吹來的微風一樣。所以，在整個催眠治療的過程中，當事人能夠在任何時候終止過程，並返回意識狀態。

誤解二: 催眠令當事人做出一些違反他意願的事。

無數研究証明，假設當事人不願意改變的話，無論催眠治療師用盡什麼方法，也不能違反他的意願而改變他。所以，控制權總是在當事人的手中。

誤解三: 當事人可能不再甦醒

如果當事人本身己經很疲倦，他可能會在催眠過程中進入睡眠狀態。這是沒有問題的，過一會當他休息足夠之後，他會自然地睡醒，然後感到比催眠前精神煥發。一般來說有足夠經驗的催眠治療師，當觀察到當事人很疲倦的時候，會建議當事人約見下一次。因為，通常來講，最有效的催眠狀態不是深度催眠狀態或睡眠狀態，而是中度或輕度的催眠狀態。

誤解四: 只有意志薄弱的人才會被催眠

任何人都可以進入催眠狀態。因為催眠狀態本身就是一種與生俱來的，自然的狀態。我們每日都會進入，進出很多催眠狀態，例如: 非常專注地閱讀一本書，浸在熱水浴中，在電影銀幕前看著鐵達尼號下沉，或者與愛侶在黃昏夕陽斜照下漫步沙灘等，都是一些輕度的催眠狀態。每當你很放鬆而同時專注的時候，你便處於催眠狀態。在這個狀態之中腦電波形成阿爾法波。這就是人類學習能力，創意最強的時候，好的催眠治療師會運用巧妙的語言技巧把當時人帶到這個狀態，然後做治療的工作。有些較為理性邏輯的人的確難進入催眠狀態。但這並不表示他們不能催眠，這表示催眠治療師需要依靠敏銳的觀察力，與當事人建立更深的信任關係，以及高層次的語言模式等，幫助對方進入催眠狀態。優秀的催眠治療師均擁有這些能力。

誤解五: 催眠是危險的

另外，催眠治療大師亦是American Council of Hypnotist Examiner的主席Gil Boyne的評語 "在接近40年以及超過40,000小時的催眠治療經驗之中，我從沒有見過或聽過催眼帶來甚麼害處。"

誤解六: 催眠只不過是自欺欺人

當一個人被公司裁走，他安慰自己說，半年內一定會中六合彩，所以不用擔心，這樣的心態相信你也會同意是自欺欺人。因為這樣的信念是薄弱的，在現實世界中確實難以彰顥出來。但催眠並不是這樣，富有經驗的催眠治療師會因應當事人的實際需要，為他設計出適合當事人的催眠指令，而這些指令是會透過當事人新的行為而彰顯出來。