食完飯可唔可以沖涼

吃飽飯後,建議是在30分~60分後再洗澡
食物進入體內後，經消化後轉換營養素過程中，為了不讓營養分流失及損害健康，前輩常提醒我們吃飯後不宜馬上從事睡覺、運動、看書、洗澡等行為，是有其經驗依據。

不宜馬上洗澡：

洗澡時，皮膚毛細管會擴張充血，也會對消化管道之供應血液不足產生，而影響食物之消化及吸收之功能，是故吃飽後最好是休息約半小時至一小時後再活動，以利健康管理。
洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，對消除疲勞很有幫助，
建議「最好在晚餐前入浴」唷。如果一定要在飯後洗澡，最好在飯後兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯留體內，有時會壓迫到心臟是很危險的呢。

飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

食完飯最好等 30min 後才洗白白啦....

圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/11.gif
基本上食完飯可以做乜都得，問題係做完之後會帶唻咩問題咁解之嘛！老人家認為，食飽飽最好就唔好去沖涼，因為食飽飽胃會充血唻幫助消化，有人認為沖涼都會影響消化，所以基本上你阿媽阿爸就會叫你食飽飽後唔好沖涼，都有科學根據既！

最好唔好即刻沖~因為會消化不良~
最少要等1 hr..