help me!!我好多痰呀!(15點)!

冰糖燉梨:選梨子，洗淨後，不用削皮，
中間梗挖空，塞入冰糖約10至30g ，放入碗內，隔水蒸煮
30至60分鐘後，梨子會自然出水，用金屬湯匙，挖果肉，
連同湯汁一起吃。

首先要想辦法先讓痰液稀釋，以利排痰，否則鼻涕與痰液黏
在管腔中，怎麼出得來？

要讓痰液稀釋，分二層次：
1. 使痰稀一點：比如要多喝溫開水、吃熱稀飯或湯麵，薰水
蒸氣，
2. 使痰不那麼黏及濃稠：要暫時少吃動物性蛋白質，如魚、蝦
、蛋、肉類、牛奶，少吃燥熱、油炸之食物，房間內要放一盆
水，以免房內太乾燥，

3. 另外有一簡單食療，潤燥化痰，甜甜的很好吃，可試試看，
效果不錯，而且不熱不寒，副作用少， 可常食用，方法如下
：
川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，洗淨後，不用削皮，
中間梗挖空，塞入冰糖約10至30g ，放入碗內，隔水蒸煮
30至60分鐘後，梨子會自然出水，用金屬湯匙，挖果肉，
連同湯汁一起吃下。痰黏嚴重者可加用2至6g之「川貝母
粉」，先用100至200 c.c沸騰之水，煮約5至10分鐘後，再
與上述冰糖水梨共同蒸煮後，連同湯汁一起吃下。
( 以上為成人50公斤之劑量，小孩則依體重，按比例服用
，例如小孩體重25 公斤，25/50= 1/2份 ) ，
註：為節省時間，依個人需求，可一次燉煮2至3 份，要
吃時再隔水蒸煮溫熱吃即可，( 不建議用微波爐加熱 )，

4. 請醫師開化痰藥物，

經過以上努力，你的鼻涕與痰液，就會變得比較容易流出來，

其他請參考
http://tw.myblog.yahoo.com/smith451207
並建議你從前面第一篇讀起，就知道整個概念，

您可以咳佢出o黎, 不過要小心d, 唔好整傷喉嚨.
亦可以試下煲羅漢果水飲, 幾先致架. 您去買一個羅漢果($5), 一開二放落d熱水度煲佢45分鐘左右啦.

你要睇醫生，你聲帶發炎，要食消炎葯的。