如果 早 , 午 兩餐 只食 麥皮 ,
晚餐正常有飯 , 會唔會唔夠營養 ?
可否解釋 ？
如果 早 , 午 兩餐 只食 麥皮 , 晚餐正常有飯 , 會唔會唔夠營養 ?
2006-12-15 9:54 pm
回答 (4)
2006-12-15 10:11 pm
一個人的標準飲食，應該參考食物金字塔。
五穀類 3~6碗
奶類 1~2 杯
魚、肉、豆、蛋類 約100克
蔬菜類 約3 小碗
水果類2 個左右
油脂類2~3 湯 匙
你早 , 午 兩餐 只食 麥皮 ,晚餐才有飯 , 長期下去，會唔夠營養，因為食物不均衝。
五穀類 3~6碗
奶類 1~2 杯
魚、肉、豆、蛋類 約100克
蔬菜類 約3 小碗
水果類2 個左右
油脂類2~3 湯 匙
你早 , 午 兩餐 只食 麥皮 ,晚餐才有飯 , 長期下去，會唔夠營養，因為食物不均衝。
2006-12-15 10:10 pm
會唔夠營養 ,
午餐都幾重要,
又係兩餐之間既時間,
而且早餐同晚餐一共距離十幾個鍾,
如果午餐食得唔夠營養或唔足夠維持十幾個鍾既體力所需,
長此落去,
身體就會唔夠健康,
冇精神集中工作,
甚至出現暈倒既情況。
午餐都幾重要,
又係兩餐之間既時間,
而且早餐同晚餐一共距離十幾個鍾,
如果午餐食得唔夠營養或唔足夠維持十幾個鍾既體力所需,
長此落去,
身體就會唔夠健康,
冇精神集中工作,
甚至出現暈倒既情況。
2006-12-15 9:58 pm
你是想減肥嗎?
Only eat麥皮....有沒有加奶???有加奶就應該OK.....
會不夠營養...但可以減肥....Especially如果你晚餐避澱粉質
Only eat麥皮....有沒有加奶???有加奶就應該OK.....
會不夠營養...但可以減肥....Especially如果你晚餐避澱粉質
收錄日期: 2021-04-12 19:55:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061215000051KK01285