如果0係跑步/踼波時感到腳底弓字位痛

健康創傷

øÃÑ´Nn°Ý

2006-12-14 5:40 am

如果0係跑步/踼波時感到腳底弓字位痛,仲有小腹上方痛有乜方法止痛?

回答 (4)

用戶182522

2006-12-15 1:51 am

✔ 最佳答案

我腳底都有時有d扯住扯住咁痛,應該係小小抽筋既姐!冇咩野既!
而小腹上方痛應該係你氣門痛,做多d熱身,如果痛既話,減慢跑既speed同埋大啖d breath!仲痛既就休息一陣先!仲有最緊要既--做運動之前唔好食咁多野呀!
希望幫到你啦~

參考: 我自己

👍 0 👎 0

oscar物理治療師

2006-12-22 6:20 pm

按摩拉都有效改善你足弓底的問題

👍 0 👎 0

用戶11996

2006-12-14 7:07 am

運動前後都做拉筋,運動後沖涼時用粗鹽按摩肌肉.

專業按摩治療師

👍 0 👎 0

yam

2006-12-14 6:43 am

do the phy ex

參考: my msn [email protected]

👍 0 👎 0