食麵包會肥嗎?

如果您想用這個方法來減肥,我建議還是用別的方法好了. 每天在2次主食中只吃2個甜餐包,或多加凍咖啡,一來不能提供足夠的營養,二來新陳代謝也會減慢呢.您必須知道要減肥的話,一定要提高新陳代謝率,而要提高新陳代謝率就必須有足夠的營養.足夠的意思,不是過多,而是要均衡.2次主食只吃甜餐包,晚餐就可能多吃.由於全天沒有多少營養吸收到,身體就會在晚餐中盡量吸收,反而會增肥呢.

適量地喝咖啡是沒有問題的,注意不要多加糖份,奶,和糖水就可以.凍飲建議少喝,按中醫說,凍飲對消化系統不好,阻礙營養吸收,間接影響減肥的成效.

什麼麵包是"低脂"呢? 我的理解您的意思是比較健康,不大致肥的麵包. 您可以試試:-
1. 黑麥麵包,要選擇有麥顆粒的.不要選擇只是顏色黑色的所謂黑麥麵包/麥包,這"黑包",是餐廳欺騙客人的做法.

2. 普通麥包

3. 一般咸包 (豬仔包,芝麻包也可以)

4. 有餡料的咸包/甜包也可以, 但要注意餡料以蔬果為主,或不是肉為主, 如吞拿魚,南瓜,粟米等.

5. 少吃甜餡料的麵包,如菠蘿包,雞尾包,椰檳等.因為餡料加入了大量的糖,牛油,椰絲等致肥的食材.

6. 少吃酥皮類的包,因為在制作過程中加入大量的牛油.

如覺得吃沒有餡料的麵包不好吃,可以加少量的果沾.建議不加花生醬.少量牛油是可以接受的.

甜餐包都係要落糖同牛油整，一樣會食肥人架！
食白麵包起碼冇咁多糖份。

食麥包啦!

提子麥包~