射波大力d應該點練法同練邊到肌肉????

射三分波確需多點力, 但不是史泰龍才做到, 如你有正確恣勢(手/腳/腰)配合, 一般人射25呎應沒問題.
其實三分波主要是靠你的感覺, 例如你帶波時不用看也知道籃圈(Rim)在那裏及有多遠(距離), 能隨時起手(jump shot). 如無這種感覺, 三十中一也難, 或只是幸運球, 是沒用的.

多年前Pacers 的Point Guard, Reggie Miller , 他曾在一場波起手射三分波八次全中(100%). 此子我留意他射波時不用看或苖, 通常一轉身便出手, 準得來連恣勢分亦lor足.
希望幫到你.

唔洗練肌肉的, 射三分係要用手腕力的, 再加上跳射時腳部會帶力上腰再上手臂的, 只要有節奏就ok的了. 如果真是唔夠力, 先試下用雙手, 等習慣力度時開始轉回用單手, 我一開始時都是這樣. 現在我已經可以很輕易地射入3分了!!

一個射了10年三分的人上!

射波不是靠大力..想輕鬆三分.你多要用重心企位.用手腕力向上推.
肌肉不代表好波之人.你想練是甚么肌肉？去政康體键身室有教練大约伯元４堂一个月