何謂健康????

要說清楚這個問題，靠一兩句話是很難的。況且人類對自身健康的認識就經歷了一個逐步清晰、漸進發展的過程。
原先，人們理解的“健康”只是一種生理學的模式，主要是指身體健康，為了達到維護健康的目的，人們通常採用免疫接種、殺蟲消菌、抗菌藥物三大法寶。
後來，人們逐漸認識到，光有健壯的身體還很難說是健康，健康實在還有豐富得多、複雜得多的內容，較為權威的是世界衛生組織先後推出的幾個解釋。
1948年，世界衛生組織率先提出新的健康概念：健康是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現象。
1978年，國際初級衛生保健大會上發表的阿拉木圖宣言重申：健康不僅是無疾病和體弱，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態。
1989年世界衛生組織又進一步深化了健康概念，認為健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。顯而易見，除了生理、心理、社會適應之外，道德健康也被納入健康的範疇。
不僅如此，世界衛生組織還提出十分具體的健康標誌：
（1）有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張；
（2）積極樂觀，勇於承擔責任，心胸開闊；
（3）精神飽滿，情緒穩定，善於休息，睡眠良好；
（4）自我控制能力強，善於排除干擾；
（5）應變能力強，能適應外界的各種變化；
（6）能抵抗普通感冒和傳染病；
（7）體重得當，身材勻稱而挺拔；
（8）眼睛炯炯有神，善於觀察；
（9）牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象；
（10）頭髮有光澤，無頭屑；
（11）肌肉和皮膚富有彈性，步態輕鬆自如。
在這11項標誌中，其中第一項是對心理和生理兩方面提出的要求，而第二、三、四、五都是對心理方面提出的要求。隨著時代步伐的向前邁進，心理健康在人們心目當中的地位變得越來越重要。

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