掌上壓可以減手臂咩？

掌上壓可以減手臂的脂肪,但同時也是老鼠仔出現的時機,所以我建議你用這方法:

1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前
劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。

2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後
劃圈。此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節

唔係.只係可以結實你手臂既肌肉而已..

唔係-,而係+,係+你肌肉(老鼠仔)呀!