掌上壓可以減手臂咩？
回答 (3)
2006-12-13 6:26 am
✔ 最佳答案
掌上壓可以減手臂的脂肪,但同時也是老鼠仔出現的時機,所以我建議你用這方法:1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前
劃圈。此乃著重於緊實手臂外上側的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後
劃圈。此乃著重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節
2006-12-13 6:18 am
唔係.只係可以結實你手臂既肌肉而已..
2006-12-13 6:15 am
唔係-,而係+,係+你肌肉(老鼠仔)呀!
收錄日期: 2021-04-12 22:35:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061212000051KK04785