足部問題!!!

惱人的足部狀況與應對妙招

一雙纖足是女性柔媚特質的體現，是擁有健康的表現；如果你能為雙腳做足功課，就能擁有裙擺下玉足凝香、風情四溢的魅力。

一般來說，足部較常出現以下幾種妨礙衛生與美麗的狀況

尷尬狀況1／腳臭

為什麼會腳臭？簡單來說，和「密閉、多汗、細菌、溫度」有關，是一種男女都可能會面臨的尷尬窘境。由於腳底的皮膚汗腺較多，在出汗又不透氣的狀況下，腳部就很容易孳生細菌，而當細菌分解皮膚的角質層時，就會釋出異味，造成「臭腳丫」。

護理妙招：

1.在出汗頻頻的炎熱夏季，想要改善腳臭，可從換上一雙通風的鞋子如涼鞋開始；也可穿上吸汗性佳的棉襪，如果上班環境許可，不妨再攜帶一雙襪子，中午時可更換。

另外，在洗沾染腳臭的襪子時，可在溫水中放些鹽，浸泡15分鐘後再以肥皂洗淨，即可消除臭味。

2.想要有效的擺脫這種拖下鞋就尷尬的狀況，還可以用有殺菌成份的足粉，或以菌制菌的脫臭劑，都會有顯著改善效果。

3.養成好習慣。在外行走一天、腳部都被悶著時，建議回家後第一個動作，就是洗腳。包括腳趾縫的徹底清洗，並以軟布擦乾。

尷尬狀況2／腳底硬皮

腳底是全身最容易出現硬皮的部位。想想每天走來走去，足部受到壓迫，很容易讓一雙纖纖玉足成為橡皮腳。硬皮的造成原因，主要是因為一雙不適合的鞋子。如鞋子太小，則會壓迫兩旁產生硬繭，往內壓迫就是雞眼。

護理妙招：

1.首先，把不合腳的鞋子放一旁，換上一雙舒適、合腳的鞋子吧。若是因工作所需必須穿高跟鞋，或是如《慾望城市》中的凱莉對高跟鞋有無法自拔的迷戀，一定要穿高跟鞋，則建議選擇不同高度的換穿，可以讓壓迫點不同，不會生出厚繭與硬皮。

2.面對已經產生的硬皮，去除的最佳時間是洗完澡後。此時硬皮軟化，可先用足部磨砂膏在局部處理，以打圈方式按摩腳部，接著再用浮石去除硬皮。

尷尬狀況3／腳部乾裂

腳部會乾裂與龜裂的原因，主要是由於角質厚化，彈性相對就變小；當它厚到無法承受活動時的拉扯時，就會造成腳的局部崩裂，形成細細的直裂傷，嚴重時還可能會流血。此外，由於腳底沒有皮脂腺，當肌膚受到鞋子或外物摩擦時，水分就會愈來愈少，形成乾燥現象。

護理妙招：

如果出現嚴重的腳部龜裂現象，想要有效改善不適的狀況，建議可向皮膚科醫師問診。至於平常的保養，則可以在洗完澡後，擦乾水分，塗上好吸收且保濕效果好的護足霜，或保水的凡士林均勻塗於腳部。就寢前可以穿上棉質的襪子護足，讓保養功效事半功倍。

尷尬狀況4／粗糙腳趾甲

根據過往的兩性關係相關調查，不論男女，修剪良好、細緻的腳趾甲往往能提升對方的好感度，甚至增加性感指數！若穿上露指涼鞋，出現了指甲硬皮、指甲缺少光澤等現象，那可是一點也不迷人了！

護理妙招：

1.使用足部修剪護理工具前，衛生最重要，以免一不小心就造成細菌感染。切忌直接用剪刀來修剪腳趾甲周邊厚皮，應先泡足約十分鐘左右，讓角質軟化後開始。將紙銼刀與腳趾甲尖呈90度角，左右來回磋磨修整。

2.修剪腳趾甲時，勿剪得太短，長度以能夠蓋住趾尖為宜。再以細緻面的銼刀約略磋磨腳趾甲表面，磨光後再塗抹軟皮保養油。

3.腳趾甲的修剪一週至少一次，此外，在修剪趾甲之前，可順便清除上面的指甲油，讓腳趾甲透氣呼吸。

細心呵護　給雙腳充分營養滋潤

腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分佈，所以腳部的皮膚向來很乾，尤其是腳後跟容易長繭、甚至乾裂。只有長期堅持保養才能讓乾燥的皮膚得到充分滋潤，不至於看起來太「滄桑」。

1.按摩：市面上有各種按摩油可以挑擇，最簡單有效的可以用橄欖油。橄欖油含有豐富的維生素E，每100克橄欖油中含8毫克的維他命E，使乾燥的肌膚變得柔潤光滑，許多專業模特就用它護足。

2.敷：腳膜是給腳部皮膚的快速營養法。簡單腳膜製作可以用牛奶、蜂蜜、橄欖油加少許檸檬汁混合調製成膏狀，有意想不到的美白效果。做滋潤效果的腳膜，可將半個鱷梨搗碎，與1個雞蛋黃、1茶匙蜂蜜、1茶匙米糠、1茶匙橄欖油混合調勻，塗在整個腳上用保鮮膜裹住，15分鐘後洗去。腳膜可一周做一次，能得到立竿見影的效果。

3.抹：護足乳液是每日的美足必修課，可以減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。遇到過分嚴重的乾裂情況，最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液。此外，凡士林對緩解皮膚乾燥也很有效。可以在就寢前塗一層凡士林，再穿上棉襪睡覺，第二天醒來，就可以看到明顯的效果。