我有没得再高.....?

打多d羽毛球or籃球都ok架
醫生話難高就........
但係14歲就咁快冇得高.......
唔係呀化

美國科學博士Dr. Edison Lee李迪成中醫師答



　　閱後仍有疑難可參考下列網站，電郵[email protected]或來電話香港(852) 2772 2772，無真實姓名.性別.年齢.身高.體重.電話號碼及問題詳情恕不回覆。



你問 : 想增高...

如果日日跳繩,飲牛奶,對增高有冇幫助?
仲有,如果要增高,仲有咩辦法?



李迪成博士答:


(有人抄錄李迪成博士答案，被香港海關立案S542號，等待上門拘捕刑事檢控侵犯版權! 本文版權屬李迪成博士Dr. Edison Lee所有，模仿.翻印.抄襲.節錄.或電腦剪貼必究。)

增高秘訣


　　世界著名科學家.中醫師.增高.塑身.增減肥.排毒專家(參考1998年美國Marquis出版的世界名人錄Who is Who in the World 383頁)，應說真話:[如果你如果日日跳繩，飲牛奶，當然對增高有幫助啦! 你要增高，還有很多好辦法，李迪成博士現給你介紹非常有效的增高法。]



增高和健康大忌


　　增高最受下列因素影響1.遺傳。 2.荷爾蒙主要是腦下垂體的生長荷爾蒙HGH。 3.運動。 4.營養。5.睡眠。 5.姿勢。 6.性活動。　上述因素出問題都難增高，想增高者緊記，無論醒或睡時經常曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或缺運動.睡眠.營養，或手淫性交過度者，無論你怎樣努力都難正常發育增高。



增高發育期


　　李迪成博士把增高分6期，配合骨骼發育生長年齡（骨齡）評估，女較男早成熟2－4歲:



1. 胎兒倍速成長期: 從受精卵至出生，受母體及胎盤貯備人體一切營養.抗病體.生長荷爾蒙HGH等影響，體長(等同體高)每月增長若干倍。



2. 幼兒高速成長期:從出生至3歲...。



3. 兒童中速成長期:約4歲至10歲...。



4. 少年快速增高期: 約11至14歲，HGH和性荷爾蒙SH分泌旺盛，相互作用。通常少年不必繁殖後代，所以HGH佔優勢，快速增高和增重(身體和內臟要長大，這時減肥令發育不好)，每年增高四至十多公分!

　　SH令生殖系統成熟，也刺激骨生長板閉合，阻礙增高。早熟少年拍拖.手淫.性交等性活動過度，會令SH影響超越HGH，減停少年增高。



5. 青年慢速增高期:女性14至17歲，或男性15至18歲，SH更盛，機能集中生殖系統準備繁殖，減慢骨骼增長，每年只少量增高。但我們是高或矮可能是這幾年增高兩三公分或八九公分的差別! 請珍惜機會趕快增高。



6. 成熟期: 女性18至22歲，或男性19至23歲，身體完全成熟，機能集中生殖，生長板閉合，難再自然增高，性活動跟增高已無關。


　　除非遲熟或專家指導，同時服促高保健品如[美康丸]，有機會增高1－6公分。



性活動或手淫過度


　　健康青少年每星期3－4次自慰無礙，且有利成熟，年紀越大次數應越少。各人體質不同，任何年齡出現多於一種下列徵狀，可能性活動過度:



1.整天想休息或睡覺。


2.經常精神萎靡記憶衰退。


3.下體痛楚。


4.下腹兩側經常有空虛感。


5.男性腰骨疼痛(非扭傷)或女性腰脇兩側酸痛。
　　性活動消耗大量蛋白質等資源精力，減停發育增高和修復功能。所以部份性活動過度青少年發育不好，或健康.抗病力和記憶差。若然須減次數或激烈度，服[美康丸]助復原。


增高機制新理解


　　增高受生長荷爾蒙HGH等刺激脊椎和下肢骨兩端生長板軟骨增長，剛入睡3小時最快，其次是起床前1小時，身體機能活躍，骨兩端沒受壓，如關節有空隙，軟骨會生長，再吸鈣等變硬骨，令人增高長大。



　　若壓着骨兩端不動，例如負重.彎腰.坐/立不動或蜷曲睡，關節無空隙，軟骨生長受阻難增高。跳躍運動按摩刺激和斷續拉長軟骨，伸展運動減關節壓力甚至產生關節空隙，有如暫時開啟生長板，軟骨有機會生長令人增高。



[迪成拉動增高法]

(2006年11月全球首次在香港和臺灣知識＋發表)

　　美國科學博士李迪成中醫師利用上述增高機制，發明適合任何年齡健康男女的[迪成拉動增高法]，公開給個人應用，但發明內容和版權仍屬李迪成所有，未經授權不得模仿抄襲或圖利:

　　每日剛睡時利用牀墊拉長身體一次，起床前再拉一次更佳，為免身體彎曲，床墊不宜太軟:頭放薄枕仰臥床上，盡可能把肩.背.腰.腿平貼牀上。以臀為中心，腳後跟在床墊上往後爬(或用腳勾着牀尾柱)把腳拉長，另用雙手拉著牀頭拄(或兩肩往頭方向爬)把脊椎骨拉長，但慎勿拉頸以免受傷。保持5分鐘後，模擬肩和腳跟釘在床，在拉長狀態下以臀部上下左右微震動15分鐘，震幅越少越好，累了可小休。目的是入睡前拉長身體刺激關節，讓軟骨每日生長最快時段配合美康丸，減關節壓力甚至產生空隙，似暫開生長板促軟骨生長，令青少年甚至成人增高。

　　[迪成拉動增高法]易做兼有助入睡，配合美康丸能快速挺直增高，鬆開關節壓疼的神經，令某些頸.肩.背.腿痛不藥而癒，身心舒暢! 你做仰卧[迪成拉動增高法]兩星期才可加左右側卧法，關鍵是要身體直線伸長，但勿趴卧。　[迪成拉動增高法]勝其他增高運動，在於利用每日軟骨增長最快時段令軟骨減壓並刺激關節，等於聯合伸展和跳躍運動令軟骨生長，有效又不劇烈，自己拉關節不易受傷，但勿拉頭頸，如任何部位痛楚應即停止。

　　你午膳後服美康丸增HGH等分泌，睡前1小時跳繩一次，洗澡上床做[迪成拉動增高法]見效最快。



帶氧增高運動


　　李迪成博士建議你每日空肚時，做30－45分鐘帶氧跳躍和伸展運動如跳繩.游泳和打籃球。長期只打球令人左右不對稱。游泳和輕輕落地跳繩軟骨受壓少(迪成拉動增高法最少，游泳次之)，有利增高又不會有蘿蔔腿。最令你整體線條優美的增高運動是中.慢速自由泳和蝶泳，而中.高速泳最減肥，慢蛙泳豐胸，可惜不能隨地游泳。



　　李迪成博士給健康的你介紹幾乎任何地方可做，非常有效增高去腩的帶氧運動，適合平胸至B杯女性豐胸。但A杯以上須穿合身闊帶全杯胸圍穩定乳房(連胸圍塑身衣更佳)，不必束胸:



　　帶氧運動連續15分鐘開始消耗脂肪，李迪成博士建議減肥者每天跳繩一次30至45分鐘。不想減肥則每日分兩三次跳，每次5－15分鐘。第一日跳200下，每日加100下至每日約1000下，中途可小休幾分鐘喝清水或淡鹽水(每天飲礦泉水勿逾1升)。每日應跳多少下按身體狀況而定，原則是你略感辛苦出汗，心跳和呼吸略加速，吸收更多氧，運動時可講幾句話而不喘氣的運動量。如喘氣已屬耗氧運動，只合比賽或運動員。你可增減跳速，跳繩高度和時間來調節。



　　房內可不持繩多跳10%，車船上可不離地模擬跳繩。雙腳齊跳震盪大。成年.體弱.乳房A以上宜換步跳甚至不離地模擬跳，病人先徵詢醫師。



　　輕力運動不會隆起肌肉，李博士建議每分鐘跳繩約90下。你聽音樂跳自然不覺辛苦，時間過得愉快! 運動適可而止，每日跳繩30分鐘等同慢跑1小時，足以提升24小時代謝率，次日或隔天運動而不致筋肌勞損。



　　運動不當會傷身，李博士建議空腹跳繩免胃下垂或腰協痛，穿軟底鞋防震，每次先不持繩慢跳200下熱身避傷害。跳繩必須前腳掌起跳和落地，勿腳跟或全腳掌着地，以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨。跳時伸直腰骨，收腹挺胸才易收效。



發育增高飲食

　　運動配合每日飲淡水1.5-2.5升，食蔬果最少250克，加富含蛋白質.維生素A.B6.B12.C.D和鈣/鎂(約4:1)及鋅的飲食品如豆腐.肉.蛋.肝.高鈣奶.鈣片.小麥胚芽及蒸魚仔乾(代鈣片)，特別是蒸鮮魚肉(建議每日100克)，有助發育增高，又因鱼含HUFA高不飽脂肪酸，可溶解腹部硬脂肪，以便運動消腩。



　　人胎盤和臍帶貯備人體一切營養.抗病體.發育增高所需天然生長荷爾蒙HGH。紐西蘭與香港註冊中藥廠嚴格撿選，[離體培養]胎盤和臍帶，引發更多抗病體及HGH等，造成中藥保健品[美康丸]，配合運動可延遲生長板閉合促進軟骨生長，令您發育增高。



　　閱後有疑難可訪下列網站，或來電話香港(852) 2772 2772或電郵[email protected]，無真姓名.性別.年齢.身高.體重.電話號碼及問題詳情恕不回覆。

If you are girl, that was already finished grow.......normally the girls will stop growth 1-2 years after their first M come.
If you are boy, that still have ability to grow ........because boy's growth will be later...
you can try to do more exercise like basketball or jumping rope which accurate the bone growth...

你可以去接骨,如果唔係就無望!!!!

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006052601455
裡面有增高既方法
可以試試的
希望幫到你啦:}