甲溝炎的腳甲可怎樣剪?

想要擁有一雙纖纖玉指嗎？在呵護雙手的同時也別忘了照顧指甲哦！擁有健康又美麗的指甲，就從養成正確的修剪習慣做起吧！

美麗的指甲能展現多種風情，但如果連指甲都剪不好，不僅不美麗，還會在生活上造成許多不便。

太短、太長都不好

長庚醫院皮膚科主治醫師李士虹表示，指甲兩側不應被剪得太深，因為指甲的兩側有指肉，如果沒有修剪好，外側指甲突出刺激到指肉，就會形成甲溝炎，常見於指甲兩側剪得很深或修得很尖的人，所以應儘量修成水平的弧度，讓旁邊的指甲也有機會長出來。

而修剪時，如果修得不平整再加上指甲太乾燥、脆度較高的話，就有可能因指甲常勾到東西，而造成層狀剝離。

此外，指甲留得過長，也會因為勾絆到東西，形成甲床分離症，久而久之可能會產生疼痛感，甚至指甲變色。

錯誤的修剪法是嵌甲主因

嵌入性甲溝炎即俗稱的「凍甲」，又稱「嵌甲」，手腳都有可能發生，以腳的發生機率較高，常因指甲剪得太短、兩側太深入，或剪得不平整，形成銳利的邊緣刺痛指肉；另一個原因則是鞋子太緊，讓大拇指兩側趾甲向內彎進肉裡生長，而產生疼痛感。

除了嵌入性甲溝炎外，另一個病症就是蜂窩性組織炎，當妳不小心剪到指肉、拔除倒刺、崁甲發炎，如果傷口照顧不周，就會繼而引發細菌感染。

「紅、腫、熱、痛」是蜂窩性組織炎最明顯的症狀，嚴重發炎時，細菌可能已轉移到其他部位而不在原來的傷口處發炎，若不即時治療，嚴者者還會發燒、全身不適、淋巴腺腫大，甚至引發有生命危險的敗血症。

變成嵌甲了怎麼辦？

自療法

可以在指甲二側的突出尖端塞棉花，避免腳趾甲受鞋子包覆的關係而往下長，讓疼痛加劇，這樣就能讓指甲向上長，比較不會再刺進去，長到一定程度後就可修剪掉，只要繼續保持正確的修剪習慣，嵌甲就能一勞永逸了。

找醫師

1. 消腫：如果有紅腫情況，醫師會開予消炎藥或外用藥膏，先將紅腫消退後，指甲才會繼續往前長。之後再觀察指甲有無機會再往前長，如果嵌甲的情況太嚴重，可考慮將指甲部分拔除。

2. 電燒指肉：嵌入性甲溝炎如反覆發炎，容易在指肉形成肉芽組織，除了電燒外，也可用化學燒灼藥劑，讓肥厚的指肉體積減小。

3. 指甲拔除：在指甲基部打麻醉後，將有問題的指甲部分拔除即可，可以讓指甲重新正常生長。李士虹補充說，打麻藥非常痛，因此最好不要依靠手術，只要修正剪指甲習慣，讓嵌甲自然復原。


有輕微紅腫熱痛等發炎現象時，如果家還有消炎藥膏或優碘可以先擦，儘量不要泡到水，否則發炎感染現象會更嚴重。
有些尖頭鞋的腳尖部分很緊密，就會加重嵌入性甲溝炎的症狀，所以多建議患者穿圓頭或寬楦頭的鞋子，或乾脆穿涼鞋讓腳趾頭露出。

何時剪？怎麼剪？

當指甲有藏污納垢的現象時，就應該要修剪，李士虹說，不建議留長指甲，因為容易堆積細菌、黴菌，容易因搔抓，將細菌帶至皮膚，造成毛囊發炎或皮膚感染。

手指甲的生長較快，約1至2星期就該修剪了，腳趾甲長的慢，大約1個月修剪1次；最好是剪水平、平整的方向，弧度不要太深。

剛剪完指甲會有刺刺、不平整的感覺，所以多會使用銼刀磨一磨，磨的時候銼刀最好與甲面呈垂直方向。

擦指甲油要先護甲

常擦指甲油會讓指甲受損，妳是否也曾發現，當妳塗了一層去光水時，指甲的光澤也跟著消失了！所以常擦指甲油的人指甲會較無光澤，就得依賴指甲油來美化，而進入了惡性循環。

針對愛擦指甲油的人，除了在塗指甲油前，前塗一層護甲液保護外，李士虹還提供一個私人撇步，首先擦一層淡色，等指甲長長或想再換顏色時，直接覆蓋深色指甲油上去，大約塗3次左右再用去光水卸掉，就能減少接觸去光水的機會。

指甲這樣保養最好！

指甲是死的角質層，要有漂亮的指甲，要先保護指甲底部的甲床基質，因為指甲是由此處往前生長，此處狀況良好，長出來的指甲才會漂亮，平日可多使用護手霜就可改善，如果常碰水、紅腫，看起來指甲跟指肉不密合，就是甲床基質已經生病，長出來的指甲就會不漂亮、不平整、有條紋。

平常洗完手可擦護手霜，記得在甲床基質也擦一擦；此外，儘量少碰熱水與洗潔劑，以免洗去皮膚與指甲的油脂，降低保護力，或者在洗碗、做家事時戴上手套，而洗完澡後指甲變軟，是剪指甲的最佳時機。

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唔係剪到損埋咪仲痛