我前幾日同人跑100米

如我沒猜錯的話,應該係半月板和臏骨韌帶受傷,而半月板是在膝蓋後面,脛骨上面,用眼是看不到的,一般要x光或經驗非常的師傅才可檢查出來,半月板的作用主要是防震,保護其膝蓋免受猛力撞擊,至於半月板磨損,多數是骨質問題,當然也是運動所至,如果年紀不很大的話,通常休息一段時間和保護,自然地會好轉,但痛了一段長時間,或感覺膝蓋彎曲出現問題,就要找合適的人物根治o
至於臏骨韌帶,係由腰部穿過 八膠骨及髋骨( 即是盤骨 )去到膝蓋,當運動時牽扯到臏骨韌帶,就會覺得拉緊大腿,甚至會傷及腰部,因為腰部會影響膝蓋,同樣膝蓋也會影響腰部,這點是需要留意o
還有一點,凡有關骨傷鈄內的韌帶肌腱問題,在未痊癒前請盡量少食 [ 糯米 ] ,這是必要的,不可忘記,若是新傷就要少食酸辣,明白嗎 !!! ~.Q.~(>^.^<)~.Q.~

「當然也是運動所至,如果年紀不很大的話,通常休息一段時間和保護,自然地會好轉,但痛了一段長時間,或感覺膝蓋彎曲出現問題,就要找合適的人物根治o
至於臏骨韌帶,係由腰部穿過 八膠骨及髋骨( 即是盤骨 )去到膝蓋」

錯誤資訊

我之前都係咁, d跌打推拿睇都未睇就又話我扭傷又話我半月板.....搞了半個月都唔得
物理治療師做了很多幾個檢查就話係軟骨同臏後軟組織問題, 最後三搞掂!

我覺得呢, 呢d o野不如問問物理治療師, 你可以試試, 呢個治療師唔錯
參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/my/profile?show=HA00017078

唔好估估o下喇, 呢d野係度問完都係無用, 要做檢查先知, 唔好慳呀~

如果你成日跑，或很久沒跑，無la la跑，又痛，你可能長高。
我都試過！

一次唔好跑得太勁ar!
試過啦!
去睇鐵打la!!!!!!!