我就快考試,好緊張,有咩減壓方法?

臨急抱佛腳只是短暫的記憶, 可能在考試時什麼都記不起, 要把知識放進長期記憶內, 最好的方法是每天都温習一次, 不繼地温習就會將新知識變成長期記憶了! 正如你記電話號碼一樣, 多背幾次或多打幾次, 每天都做同樣的工作, 一定會記得的.

另外, 找些有趣的方法去幫助牢記新知識, 例如圖像法(好像照相機般把那頁書文宇和圖片的位置攝入腦內, 這是我常用的方法, 考試時腦內就會出現書中重點的位置, 像看相片一樣, 慢慢[抄]下來.

還可以用故事法......很多方法一時間很難詳細羅列, 怎樣都好, 最重要是不要給自己太大壓力, 考試前要有充足的睡眠才是最重要的!
你也可以嘗試深呼吸!加油!努力!
樓上的,快考試,還看電視?

放鬆d lo,唔好咁緊張
考試前一d朱古力,減壓&早d訓,有小量運動

你整個時間表。我既建意就係每日溫一科，仲係要下午溫，因為早午同埋晚上係休息時間。但係之不過咁，你一定要係下午既時候溫哂。咁你咪覺得更加舒服囉！壓力亦都無咁大。