扭傷韌帶怎辦?

尋日睇跌打,按摩+ 一塊暖暖的藥氈 - 是正常的方法, 因為我過去幾次扭襯都係用這個方法醫好..不過就係朋友介紹, 可靠的醫生, 所以每次都會好番, 所以不用擔心, 最緊要個醫生可靠啫...但最好就不要再傷, 真係會傷上加傷會更耐時間才會完全康復架, 最好多d休息先, 行路慢d, 上次我都要成個月先完全正常...所以兩個星期唔算耐, 如果整襯又唔係即刻睇醫生, 又幾日後先睇(跌打), 那麼就真係要耐d時間了,所謂病向淺中醫嗎! 真係唔駛擔心, 再者最少知道係韌帶扭傷, 而不是找不到病情! 不過, 如果個跌打店, 其實睇一兩次, 就會有進步, 上次我睇一次就很有反應, 而個跌打醫生要我看完幾次後, 不用睇他住, 叫我自己觀察下病情先, 等隻腳慢慢康復, 是急不來架, 尤其你是韌帶扭傷喎! 你睇下睇開個個店唔店, 如果真係唔店, 我真係可以介紹我睇開個個架! 最緊要, 這段時間, 真係唔好讓隻腳受傷喇! 仲有最緊要唔暫時唔好吃蕉, 海鮮,糯米飯, 酸辣食物等, 對個傷唔係更好架, 想病情唔好再惡化真係要小心!

2006-12-09 17:40:39 補充：
足踝關節扭傷與治療 - 睇下這個網 http://www.chiropractors.com.hk/sprainankle.htm

腳拗柴我都試過,我係扭親腳掌上面腳踝果到,訓醒就變了豬腳,落地都痛到站不到,
於是我立即去了看趺打,一共看了3次,但唔覺得好左,
跟住我去了看物理治癔,是扭傷靱帶,需要一段時間才好返,
開頭我隔2曰去看物理治療,過了兩個星期就一星期看兩次,我大概看了
個半月,之後物理治療師要我參加肌肉訓練班,果時都仲係痛架,但
漸漸減少囉,我好返都要都3個月至完全唔痛.

一整親應該用敷,如要按摩必須向心臟方向按,

跌打或西醫幫不到你,就要接受另類既診治,而中醫醫學中,有一門外治療醫術是針對內分泌失衡,和針對韌帶肌腱問題,雖然在西方醫學上還未確認為醫術,但遠在二千年的中國已被廣泛用於治療的根基上,趺打亦是由它做主導分科而成,副作用甚少,但效果卻是非常顯著,等同現今的物理治療,唯一不同是西方物理治療多是你自己來做,而東方的物理治療卻是由別人來幫你做,我所介紹的就是~~~推拿性治療~~~,可能你覺得對你幫助不大,但基於人體有關骨傷鈄的問題,都離不開韌帶肌腱,而照你字面來理解,相信你已傷了腳踝的" 屈肌支伸韌帶 "若不趕緊治療的話,就只有愈來愈差的危險,故此你不妨考慮是否接受~~~推拿性治療~~~,當然,你要找一位真正熟練基本手法和了解人體解剖學結構的推拿師,並不是隨便一個濫竽充數的人,至於能否遇到上乘的醫者,就要看你的緣份了,祝早日康復~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
當進行治療性推拿時,會產生極大的痛楚,這點必須有充足的心理準備,和忍受痛楚,但痛後會覺得好舒服的,並且效果顯著o
還有一點,凡有關骨傷鈄內的韌帶肌腱問題,在未痊癒前請盡量少食 [ 糯米 ] ,這是必要的,不可忘記,若是新傷就要少食酸辣,明白嗎 !!!
最後一提,凡事先不要主觀地判斷別人的能力,要成功在乎於嘗試o

go to hospital cheak la~

啱啱受傷, 你仲用暖氈, 咁會死快d喎!
我上次都好似你咁, 結果俾個死跌打搞到傷晒
最後由一個物理治療師幫我執番好晒d傷呀

呢d傷, 我就唔會再搵跌打佬, 下下做十幾次, 都無乜點好, 我搵物理治療三次搞掂
你自己諗啦. d錢唔慳得, d險唔駁得.
仲有喎, d人話大大件事先睇專科, d小事就睇跌打按摩, 咪咪就係因為佢o地唔放d跌打佬做事o者, 你咁樣一樣可以搵專科搞掂.

睇過一間有信心的鐵打啦，
如果唔好，真是好長手尾的，
第二時打風落雨會痛的。
扭親是第一時間愈早睇愈好，
唔是傷左的地方自己埋口，
會唔對位，
反而有後遺症。
廣州省中醫院好出名，
有時間的不如睇間好D的，
個間真是好放心。