急症(20點)

頭暈標冷汗手震心跳+腳軟=血糖低, 最好吃一些有澱粉質的食物,避免吃一些甜而沒有營養的食物。如運動前沒有食物下肚很容易低血糖，就是事前沒有吃點東西的緣故。
無論吃些什麼，都要講求營養均衡，基本上應包括三大類食物（分量由多至少排列）﹕

○ 五穀類（提供碳水化合物，例如粉麵）﹔

○ 蔬果（提供維他命、礦物質及纖維等，例如水果及雜菜粒）﹔

○ 肉類或豆類（俱能提供蛋白質，肉類可提供脂肪）。

身體健康方面是指有充足的休息和運動，飲食有節制。

2006-12-12 01:31:23 補充：
血糖過低的典型症狀 血 糖 過 低 的 典 型 症 狀 是 饑 餓 、 虛 弱 、 冒 冷 汗 、 頭 痛 、 噁 心 、 疲 倦 、 臉 部 心 或 四 肢 麻 木 、 心 悸 、 失 去 協 調 感 、 暈 眩 、 迷 惑 、 及 夢 魘 等 等 。 無 緣 無 故 地 心 跳 加 快 ， 或 是 突 然 地 感 覺 很 緊 張 、 饑 餓 及 迷 惑 （ 注 射 胰 島 素 或 服 用 降 血 糖 藥 物 之 後 尤 其 容 易 發 生 ） 就 是 血 糖 過 低 的 徵 兆 。

2006-12-12 01:32:32 補充：
如 果 您 懷 疑 自 己 有 反 應 性 低 血 糖 的 毛 病 ， 最 好 去 借 或 是 買 一 套 自 用 的 血 糖 測 試 器 。 刺 破 手 指 來 測 量 血 糖 的 高 度 ， 如 果 高 於 6 0 毫 克 ， 就 不 必 擔 心 血 糖 過 低 。

2006-12-12 01:33:54 補充：
人 在 禁 食 狀 態 下 正 常 的 血 糖 指 數 是 7 0 - 1 0 5 毫 克 之 間 ， 低 於 4 0 毫 克 就 是 所 謂 的 血 糖 過 低 。 然 而 其 症 狀 可 能 在 高 一 點 的 指 數 出 現 ， 譬 如 在 血 糖 含 量 由 高 點 驟 降 到 普 通 點 的 時 候 。 要 確 定 這 些 症 狀 是 否 由 低 血 糖 所 引 起 ， 最 好 的 方 法 就 是 接 受 血 糖 測 量 ， 如 果 指 數 很 低 ， 而 且 您 在 攝 取 高 濃 度 糖 之 後 就 恢 復 正 常 ， 我 們 即 可 確 定 您 是 血 糖 過 低 。

你可能血糖低或者耳水不平衡.去睇下醫生就唔洗估估下啦

很明顯係低血糖hypoglycemia 的症狀。低血糖是一種身體狀況, 不是病,因身體會自動反應調節血糖。但某些人反應過"激"血糖過低是健康出現毛病, 這種反應是由於胰臟產生太多胰島素。血糖過低, 首先影響腦部, 因大腦需要消耗大量血糖,所以低血糖的主要症狀是頭暈。影響肌肉細胞就會引致手震腳震, 疲倦乏力。

病態低血糖主要見於幾類人士:過度食糖,經常飲酒, 吸煙及有精神壓力, 若你不屬於上述人士,應考慮是否糖尿病前期及有胰島素抵抗(insulin resistance)。如果你經常出現低血糖症狀, 肯定是病態, 應立即進行詳細檢查找出潛在疾病, 病向淺中醫。

我之前都試過你嘅情況, 跟住去咗做身體檢查同抽血, 醫生話係貧血要食多啲多鐵質嘅食物, 例如牛肉, 波菜, 蘋果等...同埋要少食多餐, 做多啲運動, 早睡早起呀, 我覺得你應該去睇吓醫生檢查一下確定咗乜嘢事先