練胸肌....胸部增大但不結實.....可以點做?(男性)

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

KA MING

2006-12-09 8:02 am

我覺得我個胸好多肉...自己有做開gym的.....
拉胸同推胸都有做.....但係覺得個胸就增大左....但係唔結實...
究竟做拉胸 or 推胸...會令我個胸更加大.....定係會結實...
我唔想大...但想結實一d

回答 (3)

用戶167189

2006-12-09 10:56 am

一般人都有誤解以為"重"就係好(我前都係)。
其實剛剛相反，重點係要舉d 輕輕地o既，但一定要「快、連續、放鬆收緊」不停咁做....
直至力盡方止~
持之以恆，就會結實架啦~

參考: 健身學院

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用戶155705

2006-12-09 8:08 am

如果我冇估錯，你都舉得幾重下，想結實就不要舉太重，輕磅d 旦做時要怏同做多幾下，比d時間~

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[匿名]

2006-12-09 8:08 am

咁你就食少d fat 野...
keep 下 fit 再拉胸
會好d掛

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