練胸肌....胸部增大但不結實.....可以點做?(男性)
我覺得我個胸好多肉...自己有做開gym的.....
拉胸同推胸都有做.....但係覺得個胸就增大左....但係唔結實...
究竟做 拉胸 or 推胸...會令我個胸更加大.....定係會結實...
我唔想大...但想結實一d
回答 (3)
一般人都有誤解以為"重"就係好(我前都係)。
其實剛剛相反,重點係要舉d 輕輕地o既,但一定要「快、連續、放鬆收緊」不停咁做....
直至力盡方止~
持之以恆,就會結實架啦~
參考: 健身學院
如果我冇估錯,你都舉得幾重下,想結實就不要舉太重,輕磅d 旦做時要怏同做多幾下,比d時間~
咁你就食少d fat 野...
keep 下 fit 再拉胸
會好d掛
收錄日期: 2021-04-21 00:54:30
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061209000051KK00015
檢視 Wayback Machine 備份