做body chcek, 話有脂肪肝,點好?

脂 肪 肝
脂肪肝的定義為肝細胞中脂肪含量高於5%，須依賴肝臟的切片才能診斷，
近年來由於腹部超音波檢查普及，加上以超音波診斷脂肪肝的準確度高，以超音波診斷脂肪肝準確率高達97%(台大)，因此，已有以腹部超音波診斷取代肝臟切片之趨勢。
根據統計，國人脂肪肝的盛行率約在21-25%之間，遠高於B型肝炎的15 ~ 20%及C型肝炎之2 ~ 4%，可稱為國內最盛行之肝病，而造成脂肪肝的原因有:

肥胖、
高血脂症、
糖尿病控制不良、
飲酒、
C型肝炎、
及藥物所導致等六大因素，前三者皆與肥胖有關。


一)脂肪肝需不需要治療呢?
要回答此問題前，應先瞭解脂肪肝的四個不同嚴重度:
1.脂肪肝、
2.脂肪肝炎、
3.肝纖維化、
4.肝硬化
經超音波診斷為脂肪肝後，應趕緊抽血查看GOT及GPT這兩項肝炎指數是否異常;
若正常，則可能只是單純的脂肪肝;
若不正常，且在排除病毒性、酒精性、自體免疫或藥物性肝病等原因後，則可診斷為脂肪肝炎，就必需治療，以免步入肝纖維化及肝硬化的不歸路。


二)脂肪肝如何治療呢？
常有病患要求給藥，其實這是緣木求魚的想法，因為脂肪肝只是許多種疾病的共同表現罷了，
治療應先查明病因，然後再加以治療。
如因飲酒引起，則必須戒酒；若因 C型肝炎引起，則應治療 C型肝炎;若因血糖控制不佳，應努力控制。

肥胖與許多疾病相關，包括高血壓、糖尿病、高血脂症、脂肪肝及高尿酸血症，而這些慢性病又與國人十大死因中之心臟病、某些癌症及腦中風相關，影響國人健康甚鉅，如因肥胖引致高血壓、高尿酸血症、痛風、脂肪肝及肝功能異常而服用藥物多年沒改善，但在下定決心減肥成功後，這些疾病也就不藥而癒了。可見維持理想體重，由飲食及運動著手，促進身體健康。

何謂脂肪肝？

當肝臟內的脂肪，尤其是中性脂肪，積存到超過一般正常值時，會使肝臟功能降低，這種狀況稱為「脂肪肝」。
儲存在肝臟的脂肪，有三分之二屬磷脂質，1%屬中性脂肪，而所謂脂肪是肝中的中性脂肪堆積過多。
脂肪肝成因

肝臟所製造的脂肪過多，脂肪的氧化變少，或由身體其他部位堆積的脂肪量過多
此外平日對蛋白質攝取極少，多吃醣質的人也易有脂肪肝，持續此等飲食態度，會有缺乏必須胺基酸之虞
防止肝臟沉積的物質缺乏時，肝臟中的脂肪也會堆積
飲食過度，運動不足
腦下垂體、腎上腺、甲狀腺及性荷爾蒙等的分泌異常，易引起脂肪肝
酒精會造成肝細胞的障礙，且會在肝臟內促進脂肪的合成
脂肪肝的後遺症

據腸胃肝臟科醫生姚志謙解釋，脂肪肝即肝臟的脂肪含量較正常高出百分之二至五，肝臟的三酸甘油脂的新陳代謝亦出現異常，脂肪可破壞肝細胞，遂步蠶食肝功能。

姚醫生指出，一項在新界東進行的市民脂肪肝比率研究發現，一百名參與研究人士中，十五人證實有脂肪肝，故推算其中七人十年內會出現肝纖維化，?至三人更會惡化致肝硬化，外國近五年的醫學研究顯示，約四成脂肪肝患者的肝臟會纖維化，另一成半人會肝硬化，這批患者將來因肝癌及肝衰竭死亡的風險會大增。
肥人風險高25倍

肥胖是引發脂肪肝的元兇，姚醫生更指出肥胖人士患脂肪肝的風險，較正常人高二十五倍，故體重指標在二十五或以上，血脂較正常高三倍及糖尿病患者，均是患上脂肪肝的高危一族。

不過，由於脂肪肝的徵狀不明顯，容易被忽視，姚醫生解釋脂肪肝的病徵與乙型肝炎相似，包括容易疲倦，上腹經常有飽脹的感覺及食慾不振等。故此建議高危人士每年要檢查身體，監察肝臟功能是否出現異常。
建議

減肥是令肝臟脂肪回復正常的方法之一，姚醫生估計肥胖人士只需減去體重一成，脂肪肝己能回復正常，戒酒亦可減低脂肪積聚肝臟的風險，他鼓勵市民多做運動，以及多吃纖維豐富的食品，忌吃高糖，高脂肪及煎炸油膩食品。
港人肥胖問題有惡化趨勢

衛生署去年的行為風險因素監測系?調查顯示，約兩成港人的體重超標，其中百分之三的人體重指標更在三十或以上，屬癡肥一族，而男性過重問題遠較女士嚴重，但近七成人表示在一年內沒有考慮控制體重，而有飲酒習慣的港人亦有接近三成，約一成四人更每周飲酒一至三日，約百分之三人更每日也飲酒。
脂肪肝的預防

　由於經濟繁榮，大家生活富裕，「脂肪肝」亦有增加的趨勢。因此，我們對飲食應該加以節制，不可暴飲暴食，而使體重增加；更不能長期酗酒，加重肝臟的傷害，此外營養不良或失調，也是形成脂肪肝的原因之一，所以要注意營養的均衡攝取。


2006-12-08 15:17:51 補充：
http://www.livertpa.org/new_web/06_actitities/health_talk01/health_talk01.html

早睡早起
戎煙戎酒
3餐正常