我日日都有做１００下ｓｉｔ ｕｐ
我想快ｄ有腹肌（上‧中‧下）
我應該點做，要有圖
要幾耐時間呢？
點樣先有腹肌？
2006-12-08 8:58 pm
回答 (3)
2006-12-09 8:42 pm
我個fd 都減左十幾磅! 佢介紹左呢個網比我~有好多健康資訊,d人減得好好!! 睇下幫唔幫到你~ www.yourhealthyshape.com/healthybodypro
2006-12-09 6:46 am
要有腹肌唔係做sit up- -係要做捲腹,即係訓係地下~~~腳成90度,背唔離地,腹向腳既方向捲上,大約45度到就ok~~記住係背唔使離地,一日做返幾十下就ok,要消肚腩既話就要跑步,一日跑一次,一次跑45分鐘到~~
2006-12-08 9:08 pm
做多d運動
收錄日期: 2021-04-13 15:47:19
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061208000051KK01380